我要坚持跑步

一天偶然和朋友谈起马拉松长跑，突然有了参加明年哈尔滨马拉松的冲动，大半夜的坐在电脑前查找跑步常识，一直以来以为跑步很简单，却原来有这么多的方法，包括跑前热身动作准备，跑后拉伸有哪些，力量的训练，呼吸习惯的养成，跑鞋的选择，步频和步幅，跑步的姿势······· 真的觉得好难呀！

由于在家休养没事做，进行了两天的静态力量训练，做了靠墙深蹲，平板撑，臀桥，弓箭步，平躺曲腿，胳膊有些酸痛，腿筋有些拉伤，晚上去步行街走步训练，觉得虽然不一定能达到参加马拉松的水平，但是养成跑步的好习惯是应该的，毕竟跑步对身体健康有好处，能够坚持日跑五公里也一直是我的运动理想。

今天膝盖好了一些，我下班就去了健身中心，打了半个小时的乒乓球，在跑步机上跑了五公里，自己觉得特自豪，因为这是我第一次跑五公里，第一次耐力训练成功，我原来的计划是第一周每次跑3公里，第二周跑4公里，第三周增加到五公里，今天对我的运动梦想更有信心了，也许美好的未来就在来的路上，我期待它的到来！