持续成长，学会给自己的人生加餐

今天看的这本书叫韧性思维，很有意思，看到这个“韧”字就忍不住打开来阅读起来，这是一本实用好读的工具书，本书概述了45种实用技能和行为。十个大主题。面面俱到，逻辑清晰，循环渐进。

它的目录是一种由自我到对外的一种阅读方式。章节一是乐观的力量，活的好，先做好内在的心态调控。二是情商的力量看到心中的光。三是FAST思考法的力量，运用专业的技巧控制情绪。四是自信的力量，掌控自己的命运。五是向外拓展连接和支持性人际关系的力量，对于人际关系的善用。六是恢复的力量，学会给自己充电。七是选择的力量，化解危机和转化机会的能力学习。八是使命感的力量，学习精心设定目标。九是持续学习成长的力量，不断进步不断成长。最后是外部环境影响内在旅程环境的力量，善用韧性思维与环境相结合。

它的阅读方式很特别。可以用三种不同的方式来阅读，第一种是按照惯例从头到尾阅读，很自然地从一些浅要的知识开始阅读；第二种方式是按照自己喜欢的章节来阅读，如果比较关注哪一个章节，就可以直接跳跃到哪一个章节，对于自己一些比较看中的地方可以着重阅读。第三个是可以快速浏览，每个主题下面都带三个分主题，通俗易懂，直接跳到相应页数阅读，总体来说本文中的要点是非常容易阅读的。重点也会用图表形式归纳总结，阅读起来是非常的方便。

个人最喜欢的是第五章向外拓展这节。因为良好的资源和朋友的相助。可以在最困难的时候，帮助你有效的解决问题。强大的团队总是能打败孤胆英雄。在这个章节中学会了养成向外拓展的习惯，是要包含建立信任，积极倾听，给出欣赏式的建议性回应，感恩，有效社交。比如怎么运用欣赏式的建议性回应，这将打开你良好人际关系。而有效的社交将可以减少不必要的交际时间。通过举例说明指导你如何运用方法，更快速的掌握基本要领。

这是一本有实际操作性的书。可以练习里面的技巧，从案例分析中学到很多知识点的书，书记很多举例都会让你发出“哦，原来如此！”培养逆商、低谷反弹、持续成长，这本书值得拥有。