狼飞
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《每天1个心理效应，21天升级人生》• 第十二天

超限效应:任何一件事都有临界点?

超限效应

——做事情没有把握好"度”

刺激过多、过强,或者使用时间过长而引|起的心理极不耐烦或者反抗的心理现象,称之为超限效应。

如何避免超限效应带来的不良后果?

1.觉察自己

2.合理运用”我信息"的表达

3.察言观色

注:课程来源壹心理·心探社 讲师:张文静

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