20181121晨间日记

感恩

  001  阅读一本好书，心里都会开花。

   002  

健康

     001   早餐：胡萝卜鸡蛋饼+山楂苹果汤

     002   睡眠：7小时17分（深睡1小时53分）

     003   运动：抬脚1组，抬臂1组

     004   水果：桔子1

情绪

      多听听与禅学有关的书籍，发现心能安静很多，情绪也舒缓很多，即使面对糖糖的无理取闹，也能笑而处之

学习

      001  听《僧侣与哲学家》

      002  继续 阅读《自控力》

工作

    001  编外合同

    002  近期资料整理

生活

    001   下雨，突然就冷了，翻翻衣服发现糖糖好像没什么好穿的了，感觉一柜子的衣服混乱却又没得穿，经常自己会干买上衣不买配套裤子的傻事。感觉总在买衣服却总是没衣服穿。

    002   糖睡着了，我悄悄的爬过去亲了亲她的脸蛋，感觉总是在小子睡着的时候偷偷亲他，却很少亲糖糖，似乎和糖糖之间因为学习而产生了距离。

感悟

001  痛苦是无知的结果，所以必须要被驱除的是无知。对“自我”的执着就是无知最基本的表现，也是所有负面情绪的根源。

    002 当你了解到念头只不过是意识的显现，它就会失去对心的束缚能力。