如何提高学生身体素质

        每年区里都会公布《中小学生体能测试》数据及分析报告，报告显示，我校学生体质健康状况总体较好，学生视力也较好，但是部分学生偏肥胖问题较为突出。肥胖也是个别学生，那么如何提高学生们的身体素质呢？

        首先要提升意识。要从思想上去引导学生及家长了解运动，使他们正确认识运动的重要地位和作用。再不断增强学生的身心健康成长意识，让学生认识到运动是每个人一生中不可缺少的组成部分，是意志品质的考验，是国家和民族精神的体现。培养学生终身体育锻炼意识，增强参加体育锻炼的自主性。从而达到提高学生身体素质的目的。

        其次是加强锻炼。在学校经常组织一些有趣适宜的体育活动，让这些活动吸引住他们，让他们在活动中找到乐趣，在乐趣中提高身体素质，利用集体主义精神，注意培养班级体育骨干。即在一个班中培养部分爱好体育，有组织能力的学生，让他们来带动和督促不爱运动的学生。

        为了激励孩子们落实每天两小时体育运动，在学校每天上午都安排大课间运动，每天几乎都会有一节体育课，还有其它兴趣班活动，回家后还有体育打卡练习。现在信息时代那么发达，大多以视频打卡形式进行反馈在家练习情况。水平一的同学每天晚上进行跳绳打卡练习，每组80-100个，进行5组，每次间歇两分钟。这样不仅规范了学生的作息时间，同时也在无意之中提高了身体素质。但教师要注意在体育课中进行比赛或者考核，对平时遵守课堂纪律、团结同学、主动担任小组长绝色或者体育专项考核成绩有所提高的都会进行相应的积分卡奖励，待一段时间后就会给孩子们一次兑换奖品的机会来激励他们学习。

        再次增加身体素质训练。身体素质训练包括灵敏性，柔韧性，速度，耐力等。发展灵敏素质,和采用的方法是极其广泛的如:看手势定方向、反口令练习等。 传统的体育教学比较枯燥乏味，简单的跑圈、徒手操练习、然后技术动作学习就结束了。再后来就是用体育游戏来调动学生学习的积极性，以体育游戏作为专项动作学习的一个辅助手段。由于现在信息技术的作用以及提高课堂中体育锻炼的练习密度，现在大多课堂运用微课学习，然后课堂上再进行提升练习以及动作的纠错来作为课堂的基础部分，最后再在进行身体素质练习来达到本节课的练习密度。

        体育课中锻炼来提高学生的身体素质是远远不够的，还需要家长的支持与督促，每天坚持打卡（而不是为了胡任务），或者长期陪孩子一起进行体育锻炼，这样才能有效地提高孩子们的身体素质。