《人生效率手册》告诉我们怎样做好时间管理

今早起床比平时晚了20分钟，有点感觉分身乏术，甚至有些疲惫，但清醒后还是拿起书本开始今天的阅读内容——时间管理。

做好时间管理，本书作者张萌提出需要坚持原3 个原则：

目标性原则

目标管理做得好，时间管理的能力也会因此提升。

目标管理的核心就是，我们的目标要符合 SMART 原则，即明确的、具体的、可衡量的、可实现的、相关的、以时间为标准的。

2016 年，因为过度劳累，张萌的脖子突然出现了甲状腺多处结节，为打败病魔，她给自己制定了一个 150 天的健身康复计划。这个计划就完整遵循smart 原则。

首先，张萌的目标很明确，她希望经过 150 天的训练，结节能够消失，身体恢复健康。但是如果 150 天后结节还是无法恢复，那么就听医生的建议，做切除手术。

其次，张萌对自己的日常生活和情绪重新进行管理，学习相关营养学理论。并坚持每天早睡早起，合理膳食，大量运动，学会控制情绪，包容他人。目标的实现是可控并具体实施。

结果，100 天后，张萌的甲状腺结节全部消失了。目标时间管理给了张萌一个生命的奇迹。

而这个奇迹之所以能够实现，正因为张萌的目标管理做得非常得当。如果张萌只是给自己制定了一个模糊又不切实际，且难以执行的目标，那么即便给她一年的时间，她也未必能实现目标。

要事优先原则

要事优先有两个要点：

首先，重要的事情放在前面去做；

其次，一次只做一件事。

很多人习惯优先做紧急不重要的事，结果忙忙碌碌一天，重要的事情反而没做， 或者完成得不彻底，工作效率很低。

而且，如果总是把时间花在琐碎的的事情上，真正有价值的事情却不去做，那么我们的成长必然会很慢。

此外，张萌建议，一次只做一件事。目标太多会导致什么都做不好，比起一次做了多少事，做事的专注力以及聚焦力更重要。只有当我们非常专注的时候，做事情的成效才会是最佳的。

组织计划性原则

时间管理必须是有组织有计划，可按照可控时间、非可控时间、高质量时间段、低质量时间段来安排工作。

比如，对大多数人来说，早上的时间是相对可控的，适合用来修炼我们的硬本领， 非可控时间适合用来处理一些琐事，或者能快速解决的事。

每个人的高效工作时间不同，因此，最重要的是找到自己的高效时间段，在这个时间段完成重要工作。

时间管理的方法

本书分享了四种时间管理法，自我激励法、目标分解法、单点突破法、核心竞争力法。现重点分享后面两个方法。

单点突破法不仅适用于做时间管理，还是适用于工作和家庭计划等等。它是一个完整的闭环过程：计划－ 实施－评估－总结。

首先，当我们有了具体目标后，接下来，就是要做好计划了，然后开始实施，最后进入总结和评估环节。这部分，我们需要认真做复盘，比如哪里做得好，哪里做得不好？原因是什么？还可以怎样改进？都要一一写下来。然后用总结出来的经验和方法指导下次规划。

所以说，真正的目标管理并不是简单罗列，而是有一个完整明确的系统。

利用早起时间练就核心竞争力。早起很重要，但早起做什么更重要。

张萌每天五点起床读书写作，这项习惯的保持使得她即便工作非常忙碌，依然能做到每年出一本书。

张萌建议，利用早起的时间来修炼硬本领。因为只有拥有硬本领，才能让自己在职场中不可替代。

早起的时间也可以用在家庭上，比如为家人准备美味丰盛的早餐， 与孩子多交流感情，或者健身锻炼，塑造一个好身体。

有句话说，你如何过一天，就如何过一生。

时间是我们所能利用的最宝贵的资源。生命的品质，取决于我们如何利用时间。时间管理越早，我们将越受益。