《这本书能让你戒烟》读后感

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大家好,我是捷美商学院学员,很高兴又和大家一起分享自己读书的点滴感想。今天我要和大家分享的是一本叫《这书能让你戒烟》的书籍。

对于这本书说的有理与否,我想我没有都大的发言权,因为我是一名女性,一名不抽烟的女性,我也不理解烟民的感受。我在这里说通过这本书如何教我们的烟民去戒烟,就如同纸上谈兵,毫无说服力。但是我还是想分享一下这本书的理念。

书中讲到:大家为什么那么那么的难戒烟,其中有两大毒虫在作怪:

小毒虫:吸烟中含有尼古丁,其实就是毒品。它能快速使人兴奋,它能让人越来越上瘾。

大毒虫:烟民对吸烟错误认识的心理因素:

吸烟可以帮我消除紧张?

吸烟可以帮我集中注意力?

吸烟有助于社交?

吸烟让我看起来很酷?

吸烟真的有大家想的那么好吗?

我没有很好的理论去反驳上面这些关于吸烟的好处,但是我知道:

没有香烟之前我们的祖先也可以集中注意力创造伟大的发明,

不抽烟我们也可以用很文明的方式去社交,不抽烟我们也可以通过其他方式消除张。

吸烟让我们看起来很酷吗?我不认为满口黄牙,一说话就口臭的人很酷.还是你觉得你女朋友会喜欢你的口臭。

吸烟危害我们身体健康,吸烟在拉低你的社会形象,吸烟不含有一丝正念,它在消磨你的正念。

我们知道最大的敌人就是自己,没有对吸烟有害的正确认识,我们就很难戒掉烟.这本书的真正理念在于:改变一个人的行为习惯,就要先改变他的思想观念。

一个人的思想决定一个人的行为

一个人的行为决定一个人的习惯

一个人的习惯决定一个人的命运

我们读一本书,读的不仅仅是里面的具体内容,更是一种理念,一种思维:

那么不是烟民的我们,是不是有些毒品也在危害在我们,比如我们的网络游戏,比如我们永不分离的手机。我们离开我们的手机,就会不自在,就会莫名的烦躁,就像毒品一样上瘾。就像网络上说的一样,手机不仅仅赶到了电视剧,收音机,电脑,手电筒,书店等等,它还可以干掉我们的颈椎,甚至可以我们的下一代.

手机可以给我们带来很多便利,但是它不应该成为我们的全部:多多宣传手机的危害,多多引导对手机的正确使用.。放下手机,让更多的人意识到这些,更多的时间出来锻炼,陪孩子老人。

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