焦点生活化第79天 研习笔记

咨询实操研习笔记第22次

时间：2021.5.10晚7：40--8：40

咨询师：刘敏老师

1.流程完整，问句熟练，水引子做得好。用了具体化、一般化、澄清、循环问句、评量问句、例外问句、关系问句。整个过程非常的流畅，反应敏捷，例如来访者说不知道时迅速的用例外问句挖掘资源。

2、及时的赞美。给来访者、孩子、来访者的亲子关系赋能，来访愿意说得更多，说出来很多孩子的优点。

3、有气场很自信，笑声让人觉得亲切放松。

4、评量问句用得好，来访说期待9分时可以让来访描述一下9分是什么样的。

5.如果孩子一路走来都是他在掌控自己的生活，你有什么思考呢？对于孩子玩手机，你有什么思考呢？对于孩子手机被收后上课天天睡觉，然后又重新给她买了手机，你有什么思考吗？

6.不要过多的陷入情绪。要看到来访者情绪背后有什么，情绪是一种资源。如果妈妈焦虑，我们要看到焦虑背后是什么呢？她其实是重视孩子的成绩，重视孩子的成绩的背后又会有什么呢？妈妈也付出了很多的努力，想了很多的办法。那么结果是什么呢？结果如果有效就继续，如果无效就改变。

7.不知道怎么和孩子交流。其实交流没有标准答案，我们可以去请教孩子或让孩子自我赞美或者用眼神肢体动作去表达我们的爱。

8.青春期的孩子有矛盾性。没表扬的时候，他会想妈妈怎么不去表扬我？表扬的时候，他会说你很假。其实没关系，他说我们假的时候不代表他不开心。

9.孩子其实是有自己的想法的。当他举重若轻时，是知道自己想要什么怎么做的。他认为与其什么都学什么都没学会，还不如去学自己喜欢的，很有想法。青春就是用来犯错，寻找的，寻找自己到底适合什么。

10.情绪是可以援用的资源

SFBT对于来访者的情绪是接纳的，虽然会提供来访者表达情绪的机会，但不让来访者一直停留或深陷于情绪的折磨中，同时治疗师会根据各种情绪所反映出的来访者的状态与需求，鼓励来访者在看到自己的力量与资源的方向，通过实际行动的展开，让自己情绪有趋势的转化与程度的减缓，然后再慢慢将来访者从关注身为受害者的思想情绪，逐渐转向学习如何为自己的生命负责，而能积极产生爱，愉悦，感恩，快乐，荣耀等正向情绪。

如果来访者是处于愤恨的情绪时，治疗师会帮助来访者了解愤恨是因为其受伤、受挫而来，来访者愤恨的背后，是否有一股想保护自己的强大力量，而将之重新架构先转为义愤填膺，鼓励来访者，坚定于不让别人伤害自己的信念，并且努力朝保护自己的方向前进，此时治疗师可以问来访者你过去做了什么来帮助自己？未来应做什么来提醒自己？你如何从这种愤怒的情绪折磨中走出，你需要什么？如此将可以帮助来访者集中能量思考如何从过去的伤痛中有所学习，如何预备未来能更懂得照顾自己，如何争取与保障自己的尊严与权益，以及如何懂得预防而不让未来有再次发生的可能。

如果来访者是失望的，治疗师会将来访者的失望视为期待别人的援救，但却发现不可能有外界支援的任何可能性，因而听天由命的产生失望的情绪。

所以治疗的第一步是先让来访者的希望感苏醒，让来访者相信失望是有可能消失的，而且陪伴来访者面对失望，给予来访者走过失望的时间，让来访者看到与接受治疗师的支持以及找寻可以支持来访者并与其情绪相连接的人，这是一个动摇失望的开始。

倘若来访者是恐惧的，则肯定来访者的害怕是因为担忧未来会有失落事件发生的可能，鼓励来访者看重这种害怕的意义与重要性，然后协助来访者找寻现在能够开始去避免失落的发生，以及可以开始努力的方法。

如果来访者是伤心的，SFBT认为伤心是接纳失落的一种表现，是很正常的，很重要的一个人生过程，所以会鼓励来访者自然表达起伤心，而且表达过程即是以治疗过程。

如果来访者是哀伤的，STBT认为哀伤是一种尚未接受失落的情绪，因为知道事实却有不能接受事实会令人倍感挫折，若辨识来访者的情绪是哀伤，治疗师则会询问有关哀伤的事件与内容，强调此失落事件对来访者的重要性与意义所在，并以正常化去回应，以其减缓来访者痛苦的感觉，治疗师也可以积极的询问来访者已经做了什么，让自己比较能接受失落的事实。

引导来访者思考，希望自己多久以后可以接受这个失落？需要多少时间来度过这个失落？如果开始准备要去接受失落？当能接受失落时是什么样子？别人会如何得知。凡此皆是在帮助来访者度过哀伤的时间，以及处理这个哀伤，并往接纳哀伤的方向前进。