习惯的力量

【习惯回路】
习惯回路的背景是大脑像洋葱一样，大脑的外层就是刚刚开始产生的思考的能力，而内部是一种习惯性的行为。也就是新生长的都在外部，之前的都存在内部
习惯回路的基本运作方式以「重复」为基础，这里的重复包括两方面：一个是无变化的重复，直到形成习惯；另一个是有变化的重复，比如弹钢琴、练字等，可以在重复练习的过程中，不断提高速度、准确度等，即刻意练习的过程

【核心习惯】
核心习惯，好比多米诺骨牌中的头牌，是一张可以触动全局的牌。从外表上看轻轻松松和其他习惯没有区别，但是它就是那一张，唯一的一张可以改变每一张牌的牌。

核心习惯，在某一个阶段内，对于某一个人来说是可以撬动它的杠杆，它会因为阶段的不同而产生不同的变化，在这个时期可能是早起，在另外一个时期可能是早睡。