2022-12-3【日精进第76天】

姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：

1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【未完成，隔离中】

2，读书笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

3，课程笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

4，扫除道：10分钟工作及生活区整理；【完成】

5，反省：围绕1件事做深刻反省；【完成】

6，感谢：对有形的人事物表达感谢；【完成】

7，记录：填写时间表格并分析，至少6次；【未完成】

8，运动：局部减脂运动15分钟；【完成】

9，积善：做1件好事并记录；【完成】

10，静心：22点后不碰电子产品；【未完成。最近一般都睡11:30睡，六点起】

[if !supportLists]一，[endif]【学习分享】

《赌在技术上》感悟：今天阅读的内容是遵循原理原则。这里暂且把稻盛先生的作为人何为正确放到一边，用我自己的理解和语言说说我对遵循远离原则的理解。

我们都知道，是人就有个东西叫良知，良心。只不过因为人生经历不同，有的人良知清澈，有的人良知表面蒙尘，但都是有的。而所谓遵循远离原则就是凭良心做事。阳明先生说过，良知即天理，天理即是道。所以凭良心做事就是顺应天之道，违背良心做事就是逆天而行。从这个角度来将，我们必须凭良心做事。

但对于良心蒙尘者的俗人来说，如何做到始终凭良心做事，有个方法来自唐代神秀禅师：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使有尘埃。”而时时勤拂拭的最好方法，就是反省。

虽然神秀之后，还有更深层的说法如：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。我还处于似懂非懂的状态，没办法用很通俗的语言从性空论的角度来解释，不去讨论。

《真北》感悟：过去我们常常听到一个词，叫“平衡”，我们似乎都在努力取得生活和工作的平衡，认为平衡才是最好的，而事实上平衡并不存在，我们何必去追求一个本来就不存在的东西呢，所谓当下，只是一个又一个选择的累积。一旦发现选择错误，我们会从错误中去学习，而当我们发现选择带来的好处时，那些看似“正确”行为也会累积成为生活的习惯。但随着环境的变化，过去的选择习惯已经不能适应环境时，就意味着更大的错误，我们这时候会栽一个大大的跟头，它迫使我们从更长以及更大的角度去重新思考自己的选择，这就是我们成长的全部过程。

虽然我今天读的内容与选择、纠错没有太大关系，但这些挫折会让我去思考“我生命中真正重要的东西到底是什么？”读书最大的好处在于我可以从他人的经历以及答案中去反思自己的经历、习惯、思维以及对于人生的认识等诸多问题。而这些思考在很多人看来并无意义，单这些无意义的思考却在我面对选择时，却会发挥关键性的作用，从而影响人生。

二，【今日实践】

先做重要不紧急的事，内心果然踏实很多。

三，【今日反省】

现象：不够自律，一不小心就会打开手机会看些无用新鲜，虽然有所察觉，但是察觉时往往时间已经过去了半个小时，而且这种情况一天发生不止一次。

念头：好像没有念头，都是习气使然，但使劲去找，依然能抓住当时那细入发丝的念头，如看视频号时的念头：我放松下吧，看会儿没事；看朋友圈时的念头：我看看大家都在忙什么；看公众号的念头：这个信息有用，我看看；看某张图片的念头：这哥们喝的茅台么；看微信时的念头：看有人给我留言或点赞没；看短信时的念头：千万别是我阳了的消息。。。

后果：每天都在自己的各种念头主导下形成各种骚操作，浪费大量不必要的时间，而这些时间本来可以来做事，来读书，来让屋子更干净，让别人因为我而更开心一点，但我明明有，就在自己对于信息的贪欲中、在他人的看法和评价中、在对于为止的恐惧中、自自身的懒惰习惯中打转。长期如此，只能是庸人一个，而且会很焦虑，很难做到真正意义上的心安和喜乐。

改进：最近时间管理表格没有填，无法随时记录及反省，明天需要用笔记本来记录。否则这大好的隔离时光，将会被白白浪费掉很多。

四，【今日感谢】

谢谢姥姥姥爷爷爷奶奶都身体健康平安，不用我操心。谢谢每天给我们送饭送药的工作人员。

[if !supportLists]五，[endif]【日行一善】

介绍两位朋友认识，达成初步合作意向，尽我所能，和朋友一起梳理当下他面临的问题。

六，【使命、价值观、使命】

使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当、创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。