2019，做个人

自律与坚持

饮食

1.规律，清淡，忌冷。

2.每天喝水2200ml左右。

3.每天吃蔬果，尤其苹果、西红柿、葡萄和柚子等。

护肤

1.三天一面膜，一周一角质。

2.用水乳、眼霜等。

3.坚持使用护手霜和身体乳。

运动

1.跳绳，每天2000+。

2.仰卧起坐，每天50+。

3.年底前，能做俯卧撑。

日常

1.便便。

2.早睡早起。

3.每天换内裤。

修身

1.练字，能漂亮的临摹《灵飞经》。

2.看书，每周一本，写读后感。

3.看电影，每周一部，写影评。

其他

1.对家人耐心。

2.和硕硕共同进步，有一次毕业旅行。

3.挣钱，攒钱4000+。

4.每天微笑、积极、不抱怨。

5.形象转变。

6.不做手机控。