中原焦点网中29期阎慧分享第493天2022-12-05

最近心情有些压抑和低落，让人很不舒服。虽然疫情还封控在家，除去一日三餐外，但自己还不忘找事做。为了抓住一日之计在于晨，把上午的时间用于抄写圣经书。起初感受到心被扰乱无法平静下来，但还是及时来到书桌前去选择抄书，刚开始感觉到为抄写而抄，但抄着抄着就逐步抄进去了，心也随之静下来了；至少也有收获吧。

下午泡上一壶好茶喝着+艾灸调理身体，整体来说喝茶滋润身体各个器官到细微细胞；艾灸耳朵，耳朵是人体的倒置胎儿影像，也就是人的自身。艾炷可选用直径4厘米—5厘米的艾柱，艾越粗燃点越高，点燃后缓慢环绕耳朵，可达到提阳、祛邪扶正、增加免疫力，从而达到养生目的。总之灸过耳朵全身都热乎乎地，头部也轻松了很多；但是在使用艾灸的同时不断喝着热水达到及时补充水分，这真是完美组合呀。

虽然心情不太好，但总之还能有所行动，想到了也行动了；

虽然抄书没有大的果效，但还是有一定的收获，也算是今一天没白过；

虽然压抑低落情绪，让身体也很不舒服，但仍然能够坚持学习、能够做到自己认为有意义且自己喜欢的事儿。

在自己心情不好时，通过抒写的方式可以有效的宣泄情绪，达到疗愈自己的内心。又加上自己一直有良好的嗜好，看书、抄书、听书、喝茶、艾灸，我感觉到自己的生活很充实、很富足、能够足足地感受独处是一种享受！

随笔记录今日所做所想！