孩子，缺啥都别缺它！

前几天在楼下散步，看到两个宝妈在溜娃，一个说，你看你们家孩子长得多白净啊，真好看。另一个说，光好看去了，弱不禁风的，老长病，唉，真愁人。

路过的时候我忍不住打量了一下那个“白净”的宝宝，嗯，是挺白的，脸色煞白，眼白反而发蓝，真好看啊。。。不对，孩儿他妈，你可长点心吧，这是缺铁性贫血的表现啊。

缺铁性贫血对宝宝的危害

小儿缺铁性贫血是世界卫生组织（WHO）及我国重点防治的宝宝四大营养性疾病之一。很多宝妈都非常重视孩子长得高不高，所以补钙成为了社会共识，但实际上，孩子缺铁比缺钙还要普遍，在我国7-12月龄婴幼儿中发病率高达20.8%。缺铁造成的影响更严重，缺铁性贫血会造成宝宝听力和视力障碍，智力水平和运动能力低下，行为异常等后果，所以宝宝缺铁需要引起家长的足够重视。

缺铁性贫血的判断

首先能够观察到的表现是面色苍白，尤其是嘴唇、下眼睑内侧和指甲发白；容易疲乏不爱运动；食欲减退，生长缓慢；抵抗力低等。检查血常规，血红蛋白值1~4个月＜90g/L，4~6个月＜100g/L，6个月~6岁＜110g/L；血清铁蛋白＜15μg/L且排除其他因素，可判断为缺铁性贫血。

这里也建议血红蛋白正常但是有缺铁风险的宝宝检测血清铁蛋白，以便诊断体内铁储备的不足。

缺铁原因及预防

宝宝从出生到6个月，体内储备的铁都来自母亲，其中80%来自妊娠后期的3个月，所以妊娠末期患缺铁性贫血的母亲，诞下的宝宝容易患缺铁性贫血。

6个月之后，宝宝体内储备的铁都耗尽了，这时需要及时添加辅食，如果辅食添加不及时或不含铁，那么原本不缺铁的宝宝也可能发生缺铁性贫血。成人的食物中只要满足5%的含铁量即可，但是宝宝生长发育较快，所以需要更多的铁（30%）满足生长需要。

另外，慢性腹泻等吸收障碍，也容易引起缺铁。

预防缺铁性贫血要从以下几方面入手：

1、6个月以前的宝宝主要喝母乳，所以母亲要保证自身不缺铁，红源达（多糖铁复合物）能够安全高效的补充铁元素，是哺乳期妈妈补铁的好帮手。

2、6个月以后的宝宝要及时添加富含铁的辅食，比如强化铁米粉、红肉肉泥等。另外，为了促进铁的摄入，可以吃富含维生素C的食物，比如苹果、草莓等。

铁缺乏需要及时纠正

很多宝妈秉承“是药三分毒”的观念，宝宝患了缺铁性贫血却只相信食补，红枣、菠菜、猪肝轮番上阵，但是食物中的铁含量非常有限，宝宝的消化系统尚不成熟，杯水车薪，如何补铁？建议宝妈相信现代医学，根据医嘱服用铁剂，治疗缺铁性贫血，而且血红蛋白恢复正常后，还需要继续补充2个月，这是为了将身体内的储备铁也补足。

参考资料

1、中国7个月-7岁儿童铁缺乏症流行病学的调查研究。中华儿科杂志，2004,42（12）

2、龚春丹，小儿缺铁性贫血。丁香园。