#每天一本书+一页笔记# 941《终结拖延症》

#一生一万本计划# 10000/941

【阅读日期】20201013

【书名】终结拖延症

【作者】威廉•克瑙斯

【关键词】如何战胜拖延症

【分类】心理学

【简评】作者是著名心理治疗专家,心理治疗经验超过30年,致力于现代都市人群各种层面心理的引导、治疗,著有多部心理自助畅销书。本书认为,从认知、情绪、行为三个方面入手,可以终结拖延症,并系统介绍了三管齐下疗法的理念和方法,提供了很多自助练习,知识含量很大,对于透彻了解拖延症很有帮助。但方法、原则过多,过于复杂,想全部理解和应用,有一定难度。

【出版社】机械工业

【推荐指数】8

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-心理学


我是May,每天一本书,连续900+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。

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