莫名其妙情绪低落，该如何应对

一阵忙碌过后，总于快到可以休息一下的时候，想想别提多高兴。

但是真的开始闲下来，就莫名的情绪低落。

嗯，就是这种感觉。你们试过吗？

我想了想，虽然一周忙忙碌碌，偶尔也有点值得开心的事，但感觉没什么收获，觉得自己很弱。

这种时候我试过

一、任由自己胡思乱想。

越想越伤心，越想越没自信，饭也不想吃了，事也不想做了。

所以真不推荐。

一定要控制，什么方法都好，强行打断自己的胡思乱想。

二、买一堆平常爱吃但是会克制的食品，然后开始看剧。

看的时候是可以不乱想的，但看完精疲力尽，又会因为啥事也没做，自己还是很弱鸡而感到焦虑。

三、强迫自己学习薄弱方面的知识。例如觉得自己考试很弱就去刷题。

基本上很难调整状态，心里会有一些对抗，可能是潜意识里就觉得自己在这一方面不行吧。

建议不要找虐了。调整好状态再啃硬骨头。

四、找一本书看。

这个方法有时有效，有时无效。

如果选到对胃口的书，是有效的，会让自己觉得有点收获，不那么焦虑，失落。

如果书不对胃口，看不进去，会更烦躁。

五、运动。

这个万用万灵，流一身汗，啥都过去了。

这次，就用第五个吧。

流一身汗，体能空了，心就实了。