关于健康感悟(19)

昨天志强7.25发的微信和书玉的评论，我反复看了。因为，我也在思考健康问题。特别是玉岭的故世，更触动大脑这根弦，怎样才能健康？自己应该怎样做？有沒有秘诀？到底应该......

我想最好思路就是结合自己身边亲人、同事、朋友、同学。总之，你认识的人做个对比。自然结论也就出来了。比专家，比什么科主任讲的要现实的多，可操作性强。如我岳母98岁无疾而终，从来就沒早晨出家锻练过，也从来沒跟邻居老姐妹站、坐一起聊大天，相遇打个招呼寒叙几句，在家做飯(一直到95岁)。闲时看看11频道越剧(上海人)，或看看书。老人家可能知道闺女患癌症，但从来沒问过我们。心态一直平和，也从来沒听过议论两房儿媳，怎样？怎样？只是说大儿媳工作怎么能闯，敢说话。老儿媳怎么能干，买那么多大白菜自己一人拿自行车推到家。跟老儿媳一起生活三十几年，从来沒红过脸，更别提大声争吵架了。住对过单元，小俩口吵架都先说老儿子，生活非常和谐。至于飲食就是家常便飯，当然不飲酒不抽烟。如果沒亲身经历，巩怕是不会相信的。80年代中期我去塘沽海关为厂进口邻二甲苯报关，跟老工作人员聊起来。“你岳母可是位贤妻良母......”岳父在天津关工作时，他们都知道。

柳宗元曰：“精壮暴死，久病延年。”我想徐玉岭要不是这样喝酒，沒有个度，不至于走的这样快。同事连生、贵生、邻居小张、老倪等也是这样。我对桌姚科长70届的，也因烟一天近3盒，酒用茶杯量。前几年就坐上轮椅了。广涛因顿顿飯离不开肉，吃肥肉。退休刚两、三年就走了，在厂遇他爱人(在一厂)，我问：“你怎么不管管广涛呢？！”“他不听，吃飯沒肉他就闹。到医院捡查，医生告诉他血粘度太高，快流不动了，千万别吃油性大的食物！输液后好些，不听忠告，他又恢复了，沒办法！”而那些身体弱的、有过病的人，就应了哈维尔的一句名言：“病人比健康人更懂得什么是健康。”身体健康看来很不容易，其实-也容易做。因为这把钥锁在自己手里，如行动坐卧,处处小心谨慎，比年青人慢半拍。凡事不争强，不攀比，凡事把握“度”。始终保持一个平和淡定好心态(很难)，这是至关重要的。特别是老年人！(我姥爷就跟大舅生气，86岁身体无恙很快辞世)。

至于飲食、锻炼。我想就象文章指出的；“大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。”“不刻意，莫放任，适者生存。”积德是立业之本，活着就要感恩，这是通往健康的捷径......