成熟就是懂得选择-生活中的趋避冲突

一、双趋冲突:是指两种以上都具有吸引力的需要目标同时出现,而由于条件限制,个体无法同时采取两种行动所表现出的动机冲突. 双趋冲突两个条件: 1.两种以上有吸引力的目标; 2.无法同时采取两种行动。双趋就是我既想为班级服务，又想一心一意学习，(既想……又想......)。

“鱼与熊掌不可兼得”是最典型的双趋冲突。两个都想要，但是环境只允许要一个，这时就会产生难以取舍的心理冲突。如果都想要的两样东西价值一般，比如两盒同样品牌的饼干，但包装盒不太一样，虽然盒子都很漂亮，但还是比较容易作选择。可是，如果是两份同样具有吸引力的超级棒的工作呢？那选择的难度就大了很多。再比如，有两个你同样心仪的相亲对象，选谁不选谁？这个难度又会增加好多倍。

　　按照中国人的智慧，面临双趋冲突时的选择是：两利相权取其大。按美国金融家达利欧的说法就是：“成熟，意味着你可以放弃一些好的选择，从而追求更好的选择。”

二、双避冲突:是动机冲突的一种,指同时有两个可能对个体具有威胁性、不利的事发生,两种都想躲避,但受条件限制,只能避开一种,接受一种,在作抉择时内心产生矛盾和痛苦。如前有狼后有虎的两难境地。双避就是我既不想长胖，也不想运动，(既不想……又不想……)。

这即所谓的“左右为难”，“进退维谷”式冲突。例如，前有老婆，后有父母：

在这种冲突中，平衡也是趋向稳定的，受害者继续为犹豫不决所折磨。假如来访者移向一种选择，负价排斥力就会增强而使他被推向另一种选择。

但当他趋近另一种选择时，后者的负价力又会增强；这样他就摆来摆去而接近中间位置。

这一类冲突如无法自行调适，解决要点是直面当下，把自己的身心状态如实告知家人，在亲密关系中获得支持，从而减轻自己的痛苦。仍然无法自行调适者，需及时就医咨询。

三、趋避冲突:两件事物一有利、一有弊，容易抉择；目标冲突，两种方向相反、强度相似的需要；行动冲突，要达到目的可采取两种行动，各有利弊不知如何抉择；目标冲突，要达到最后需求，有不同目标，但又顾此失彼，不能抉择。

“又要马儿跑，又要马儿不吃草”则是趋避冲突。当可以满足我们某种需要的事物同时附带着一个消极面时，这时趋向反应与回避反应会同时发生，使人感觉左右为难。比如想要报酬高的工作（趋），但是却不想付出辛苦的劳动（避）。再如想要身体健康（趋），却不想为健康做生活方式上的调整，如戒烟戒酒、生活有规律等（避）。

　　解决趋避冲突的要点是正视这样一个现实：世界上的事物都是有得有失的，只得不失是传说，不是现实。因此，为了你想要得到的，就必须付出代价，而且绝大多数时候你还得先付代价。得先喂马儿吃草，然后再指望马儿为你跑。