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每日复盘Day277

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10月24复盘

【每日目标】

1.每日瑜伽 ✅

2.每日早起

3.每日复盘✅

【每日成就】

【每日关爱】

面膜、眼膜、瑜伽、小方

【每日瑜伽】

扎帕练习：今天早晨的扎帕有点完成任务的赶脚，今天老妈在，起床铃响后继续睡。7点才起，所以今天的练习打了会酱油而已。

瑜伽姿势：晚上本来不做了，听了樊登老师《高能量动作》的研究，瑜伽干预和谈话干预一年内作用一样，但是一年后谈话干预的需要重新谈话，而瑜伽干预的就不需要再继续了。二话不说，又做了一组瑜伽姿势，嘿嘿！

瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。

【每日感恩】

老妈在，真好，今天睡了个回笼觉，感恩!

【每日感悟】

晚上加班准备稿子，遇上学校投诉。好吧，倾听、了解、处理……各种，今天也是忙乎了一整天，明天最后一天必须好好准备了。加油！滢滢妮子!

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