卓越圈和安装心锚

@所有人

【晚间分享】

[礼物]【今日主题】安装心锚问题解答

如何安装一个简单心锚，重叠心锚，消除心锚，安装卓越圈

四个技巧全部是利用心锚改变情绪，改变状态的。

一、安装心锚可以安在拳骨上、身体上（注是不容易被别人碰到的地方）、可以是一个常带的随身物体上。例如老公送了一款手链，带上很开心，这就是一个非常好的心锚。

问题一：我的过往经验中没有想要的情绪和状态怎么安装正面心锚?

我很内像，不愿意和别人交谈，我想要一个开口就吸引人的心锚，可以把自己头安在一个口才好的明星（郭德刚），当我就是他的时候，我突然会讲笑话，我把一句话讲出来很搞笑，有他的讲话特点，像对方借身份，这就是跟自己的大脑在玩游戏，可以借老师的身份；

另外一个方法是：构建一个受欢迎的状态，当我完全不一样的时候，背后都可以用很多NLP的技巧的，要系统平衡，很容易带动对方的行为、情绪，你到底想要什么方法。

问题二：当上台演讲时很紧张说不出来话时如何快速转换

可以用卓越圈的方法，在自己的前面的位置放一个卓越圈，把所有的优资资源都放到里面，快速、踏进入就拿到丰姿效果。例如：毕业演说中每个学员拍五分钟视频，分享一下学习的效果如何，可以把心锚安在老师看不到地方，有些人拿着笔可以讲话，笔就是一个心锚，大腿外侧安装心锚，或者是一个卓越圈，自己踏进去，让自己在镜头前表达很流畅的状态。

问题三：为什么不安装在肩膀、胳膊等地方

这些地方别人容易碰到，假如马上睡觉了，突然碰到心锚位置，一下子进入兴奋，整个人就清醒了。

问题四：安装心锚时不成功，没感觉

在安装心锚时和自己所处的环境有很大的关系，如果环境嘈杂，很难静下心来，觉察自己的内在状态。

问题五：安装开心心锚时，有开心同时也有其他的情绪在里面

我们在调取开心的情绪时，如果选择的画面时间过长，里面的情绪不纯正，可能有感动、有遗憾在里面，一安上，我们同时把几种情绪一起都调起来了。果想要比较好的效果，选择安静环境，回想安装状态的经验越纯正越好，拿的片断，哇好开兴那一刻就可以了。整个事都拿出来，情感就不纯正了。

二、重叠心锚

重叠心锚需要注意的一个重点：反复重复几次，每次在安装心锚时的力度都是一样的，如果安装每一次安的力度都不一样，是没效果，我们要重复一件事，每一次的步骤都不要变，程序就像电脑一样，每次的程序都是一样不会变的。安装过程中，每一次按的力度保持一致。在情绪最激动的时候，安装，按位置。

问题五：当一件事情需要几个正面心锚同时启动时，可以用重叠心锚，把几正面需要安装的心锚安装在同一个位置上，在需要的时候，只要按一下，就可以同时调出来

问题六：逻辑思维是不会引发情绪的，透过逻辑思维描述事件，就可以带到我们有画面感，比如在小说里面文字所带的感觉，到底我是透过逻辑思考，还是逻辑思维创造出感觉。逻辑思维不是外在的，从来都是内在的，逻辑思维是我们大脑在构思思考，解决重大事情的时候，思考的过程，带动不了情绪。逻辑思维是意识层次的，比较难带动情绪。

未来和潜意识成为朋友，很容易在内在找东西，不需要按心锚的按钮，我想起什么画面，马上就可以调动这个情绪。

问题七：一说情绪，我就想哭

因为潜意识想保护你，把你的情绪点放在不开心事，不经意的把交点常常放在不开心的事，把交点放在什么方向，我就会收到什么样的结果

问题八：

安装心锚时身体有反应，已经安装成功，正面心锚重盖负面心锚，内在正在重新编程。

问题九：大脑在调取资料，有些是回忆，有些是构想出来，两类不一样，两类资料里面，回忆的次感元很容易看到，构思的时候，这个画面有什么特点，光暗，远近等都是构想的次感元。

三、卓越圈是一个外在的心锚，不安在身体上，安在外在的心锚，可以把一个位置做为心锚，把想要的资料都放在那个位置，为什么有时候安在外面，我们在演说和表演时，安在前面的空间，5分钟10分钟都可以放在那个状态里，身体上的心锚不可以有一直按着，在卓越圈的位置上就可以持续保持那个状态。

工作时随时都需要专注，卓越圈可以安装到椅子上面，只要一坐上面就是工作状态，不同的方法都可以达到同一个目的。卓越圈的进阶版是可以带走的

当有情绪时，按正面心锚，就是在对冲负面的情绪