很难向别人求助！

事件：

近日因为跟清华大学合作要给一个高管团队做一天的领导力课程，其中有一部分内容是关于行业趋势认知的。清华大学的项目组老师希望能够运用团队研讨的方式，其中有一个“波浪分析”的团队引导方法挺适合。虽然团队研讨工作坊我做过多次，但是“波浪分析”这个方法却没有直接用过，我感到非常有压力，怕操作不好效果打折扣。这就我需要向我学习引导课程的老师和有实践应用经验的同学求助。

*情绪：

犹豫、紧张、焦虑

*行为：

逃避，迟迟没有行动

*隐藏的潜在想法：

自己之前也没有帮过对方什么，直接找别人帮忙，不合适吧？！如果被拒绝或对方嫌麻烦，自己多尴尬。

*觉察反思：

我在想，这个是否跟我的拯救者心态有关，愿意以助人者的身份出现，却害怕示弱，害怕被拒绝。除非之前帮助过别人，建立了强者形象或朋友关系，才愿意向别人求助或示弱。

*觉察反思后——新的想法

其实引导的老师和同学，我们的关系都很好，大家都非常开放，都是愿意真诚地帮助别人的。大家彼此交流，其实也是共同的提升。是我自己想的太多了。

*觉察反思后——新的情绪

放松、愉悦

*觉察反思后——新的行为

立即给老师和同学发微信求助，约详细沟通的时间。同学也没有实操经验，但是主动分享了自己之前整理的波浪分析的操作流程表单。我求助的老师正在澳洲参加心理剧的专业培训课程，有两个小时的时差，我们专门约了一个大家都方便的时间，通了两个小时的微信语音，详细的把客户背景需求、如何引导操作、有哪些注意事项等进行了讨论，基本解决了我在专业上的担心和疑惑，让我充满了信心，虽然对未来的现场操作还有一点点小紧张，但我觉得这已是保持好状态的一种适度紧张了。