如何克服说话紧张脸红？看他们是如何蜕变的

我是经营人生学院，张捷老师《紧张经营》训练营第76期学员，我原籍浙江，1990年去北京做生意至今。我从小到大都很不自信，很自卑，不敢在人多的地方表现自己。去年报了古筝班，在学习古筝的过程中，每有老师要求我弹一曲，就紧张到不行，全身出汗，手发抖，音也弹不准，感觉不解决紧张问题的话，简直没法学下去，紧张这毛病一直困扰着我，拖我后腿。报名《紧张经营》参加训练营后，年底汇演轻松驾驭，超水平发挥，精彩完成人生第一次舞台独奏，不但如此，还很享受成为焦点，那一刻我感觉自己绽放了，自己认可自己，以后再有这样的机会，我会勇敢的挑战自己，让自己成为更大舞台的焦点，我相信，我能。

我是张捷老师《紧张经营》学员，来自河北省，从事设备的管理和维护工作;曾经的我是一个内向的人，在人多的场合就会感觉很不自在，在当众讲话的时候会很紧张，大脑一片空白，脸红心跳，手抖，声音发颤，在给自己的下属开会的时候，大脑空白。在跟自己的领导讲话时，尤其是大领导，或是比较严厉的领导，会很紧张，本来自己没犯什么错误，就是没有底气，好像自己欠人家什么似的，每周周例会向领导汇报工作之前就会很焦虑，总是认为自己说不好，总是打退堂鼓，提前两天就会焦虑，发言之前更是心跳不止。我处于紧张和恐惧中将近20年，我曾经试了好多方法，催眠，吃药，喝洒，都没有解决我的问题，反而越来越严重，直到遇到张捷老师，听了紧张经营课程，我发现全世界最了解我的人是张捷老师通过跟张捷老师学习，变得越来越自信，通过运用课程里面的的方法，我在开会之前不会再有焦虑的现象，我在开会之前会充分的准备发言内容，到开会要发言的时候，自己比以前更从容了。

我是张捷老师紧张经营训练营第76期学员，是一名社区工作者，曾经极度自卑，也非常不自信，不敢在公众场合，领导和同事面前表现自己，一紧张全身不听使唤，头偏侧歪，而且呈现出头和身体极为不协调不自主运动，声音发颤，就职以后更为紧张的情况屡屡发生，很不自在，后来逐渐适应工作环境后有所好转，但还是不够理想。因为需要当众讲话或者跟领导口头汇报工作，与领导一起出行走访入户的过程中。时时害怕自己发挥不好，很在意别人的眼光。

报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，现在的我充满了活力与激情，自信心越来越强，气场也变得强大许多，说话不再唯唯诺诺，走路昂首挺胸，举止落落大方，每天都是高高兴兴的应对工作中的种种，神采飞扬，热情澎湃，忠于自己。不怕成为公众的焦点，逐渐渴望展现自己的风采渴望每天都能超好发挥，渴望所有人都能在我周围!社交方面也是充满了自信和强大，和领导沟通起来，也是娴熟有余，工作起来也是雷厉风行，迈开了成功的第一步，我的能量也是逐渐升级，完全变成了一个有魅力的，有自信，有勇气的人。