【节气篇】23、 七律. 小 寒

北风冷冽小寒天，养性修心太极拳。

斩草挖根除隐患，犁荒晒土育良田。

延年滋润千家晓，益寿清扬万户然。

三九补冬须讲究，朝霞暮霭活神仙。

              （平水韵一先）

注：

⑴ 小寒时节，潮汕地区的田间农事活动主要是农田基本建设和兴修水利。

⑵ 斩草挖根指的是晚稻收割之后留下的稻稿头，要从根部开始挖出来，彻底消灭“三化螟”等害虫的蛹，不让其越冬为害。

⑶ 犁荒晒土指的是晚稻收割后，要利用农闲时段，犁翻土块，潮汕方言称为“晒白”，有利于改良土壤的物理结构和化学结构，提高土壤肥力。

⑷ 天气寒冷，也是进补的季节，要讲科学，遵医嘱。元代的《饮食须知》中强调：“饮食，以养生，而不知物性有相宜相忌，纵然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患。”所以提醒诸君在进补时不要被五味所伤。