201910月13日过午不食

家下午好,芥子喜悦的分享从9月3号开始过午不食至今的收获给您。


前下班回家要买很多菜和水果,现在少食一餐经常不用往家带食物,无需洗菜做晚饭,稍打理一下就可以安静的看喜欢的书(省时间省钱省劲[微笑])

会练习动中禅和禅坐(感兴趣的朋友可以试一下菠萝老师分享的《深禅》,对消除疲劳 平复情绪 和身体健康特别有益。随着积累达到甚深禅定更有无法言说的安乐。)

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时间宽裕了,少了焦虑,刚开始的时候会有饿的感觉,深深的调呼吸一会儿就会过去,现在习惯了已感觉不到饿,体力也很好,上完瑜伽课经常觉得活力满满……体重轻了两公斤,体积却小了很多,气色比以前好了……从知道过午不食非常好,到如今践行过后发现觉知度和生活质量是必然的因果关系,正确的看待自己的贪欲,饮食有节,非时不食收获太大啦!感恩所有的好朋友陪伴给到我力量!希望朋友们都能在践行过午不食中拿到更多的宝贝![玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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