涓涓细流_7589
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董伟娟 焦点网络初级5期 洛阳 坚持原创分享第566天（2018.11.30星期五）

《哭就哭吧，有好处！》

    读了苹暇老师的分享《E计划——科学的哭法》，摘抄几句分享：

    《科学的哭法》，从心理学的视角告诉我们会哭也是一种能力；怎样哭才是正确的，才具有疏导、减压和积极的意义，甚至有治疗的功效。

    从文化角度来说，眼泪也具有很强的符号意义。在什么情况下有哭的行为？大多数都是有心灵创伤、有需求的时候，因为身体病痛的苦，所占的比例是少之又少的。

      眼泪有基础的眼泪，生理的眼泪，最重要的是情绪的眼泪。生理的眼泪和基础的眼泪，是具有进化、润滑还有保护眼睛的效果。情绪性眼泪含有较多的压力荷尔蒙、天然止痛药等，具有排毒的功效。

    不知道有没有震撼到你，有没有改变你曾经对掉眼泪者的轻视，但是我真的被震到了——会哭也是一种能力！ 眼泪有如此强大的功效！

    哭就哭吧，痛痛快快的。哭也是疗愈！

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