思维训练营2组小组会议复盘

糖糖:

该为你的生活做减法了

1.幸福:物质幸福减少，转变为提升精神体验

自己的思考:

2.静下心来，盯着知识研究

行动上:

1.每天读书，修正行为

2.积极参加训练营的活动

睿涵:

1.思考自己的生活，简化自己的生活

2.人生的目的:往家里搬东西，不如往身上做提升。给生活做减法。

3.运动，阅读。

丹:

一、曾经的幸福与现在的幸福对比。（体验，精神需求）

二、几个少:

1.满足感阀值降低（从厉行节俭到主动选择简朴的生活）

2.少一些不想做的事，、不想玩的东西、不想见的人（拥有时间，拥有自由，拥有更多选择）

3.少被周遭事物控制（智能设备剥夺了我们的思考）

4.少被他人的价值观左右（目光放长远，看到更长久的幸福）

三、关于幸福的补充点

1.稳定的收入、合适的居住环境

2.工作与生活相结合（思考工作对自己的意义）

3.运动、小确幸

4.重启

总之，从生活在别人的认可中，转变为以自身体验为中心，开心工作，开心生活。

笑笑熊:

一、什么是少？（精简）什么是多？（体验多）

少——专注，选择自己需要的。

二、为什么少即是多？

1.举例子:

厨师做菜:经过装盘的菜——摆成一堆的。

45的围巾——55的羊毛衫

评价方式的不同

长秀:华罗庚读书方法：厚书读薄、薄书读厚

气球:

问题:

1. 小冉 -知道情绪管理的重要，可还是没有办法好好管理，忙乱时很容易失控怎么破？

这是什么问题？（拆问题）

没有找到情绪根源？没有找到方法？

能举一个具体的场景吗？（被孩子打扰）

时间段？（细化场景）（睡觉前）

一般你怎么处理？（批评）

那结果如何？你满意吗？

每个人各自有什么需求？你比较看重什么？可以怎么调整？

举例子:黄金思维圈（发生了什么？为什么？怎么办？）

2. 清心 :工作与生活的平衡是个伪命题吗？

答:可以平衡。这是动态平衡。

你为什么提出这个问题？（）

六字箴言:少反应，多回应。（有情绪时，少反应）

（强需求，强实践，强需求，强链接）

3. 糖糖—有效的思维习惯有哪些？

梳理:有效？思维？习惯？

（五小强:强需求，强实践，强需求，强反思，强链接