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今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第一章：如何管理疲惫和压力-什么造成了精力分散

一、知识点

导致精力分散的其中一个内部原因是：过强的情感偏好。

情感偏好，就是喜欢或不喜欢。如果你的精力分散，很可能是因为你没有找到自己真正热爱的事。

如果你对工作不满，每天早上醒来，一想到自己即将要做的工作内容，你可能会觉得厌烦，没有开始的动力。对我来说，理想的创业人生应该追求从0到1，去做自己即喜欢又能赚钱（或有价值）的事。

如果没有蓝图，人生没有目标，也很容易分散精力。

图片发自App

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二、学以致用

作者所说的情感偏好会分散精力，这个我深同感受。面对不喜欢做的事情，就算你那天很好精力，你也不会觉得做起来很有冲劲，很开心，精力都没有被发挥出来，反正就是觉得，做与不做都没有所谓。

但是当你面对你自己喜欢做的事情，哪怕这件事情是没有结果和利益的，或者你当时的精力值很低，你也会做起来很有干劲，很乐意，充满期待的心情，而且很想把它快点做完做好。

不喜欢与喜欢，两种截然不同的效果。面对不喜欢的，很郁闷；面对喜欢的，很愉悦。所以我们一定要找到自己喜欢做的事情，每天醒来，都会觉得做这件事情很新鲜，很快乐，发自内心地说一句：今天又是美好的一天。

作者提到的第二个，如果没有蓝图，人生没有目标，也很容易分散精力，这个我也非常认同。俗话都说：如果你的人生没有目标，你就同一咸鱼没什么区别。人生没有目标，就没有方向、激情，人云亦云地过日子，那还谈什么精力呢？就算有精力，也是将精力花在你人生无关重要的事情上，这等于在做无用功，浪费时间和生命。

所以我们一定要找到自己喜欢做的事情，有了喜欢，你就会有目标，有了目标，你就会有精力充沛的人生。

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