2021-09-21

中原焦点团队网络中26期坚持分享第492天，读书第85天，约练292场，本周3（20210921）

创伤和虐待

传统心理咨询认为创伤，尤其是儿童期性虐待是需要长程密集咨询，并且让来访者揭开伤疤，重新体验血淋淋的历史事件去追根溯源，无异于让来访者遭受二次伤痛。

如何帮助创伤者和受虐待者更好的复原，焦点解决的基于响应是一个有力的方法。咨询师不邀请来访者回忆过去的感受，而是问他们在那时是如何应对的，诱导出他们幸存下来的资源。不是陷在问题困境中，而是关注那时做了一些什么样的努力让他们幸存下来的，这么艰难是怎么熬过来的？希望未来是怎样的生活？假如未来实现了会跟现在有什么不同？如果希望生活得更好，当下做些什么会实现这个目标？

每个人都是希望自己生活得更好，每个人的生活希望都是不一样的，也许教科书会有很多的版本，很多的步骤，焦点解决认为每一个来访者都有自己特有的方式，去找到属于自己的美好生活。

约练感悟，我是来访者。中秋节是心有所想，必有回响的欣喜，疗愈和聊遇，在倾诉中拨云见日，在聊天中遇见内心里的自己，坚定自己的方向。

焦点的咨询不关注你从哪里来，只关注你想到哪里去，和你是怎么走到这里的，从你走到这里的过程中找到你的力量，找到适合你继续往想去的目标的方法和力量。

每一场咨询都是唯一的，不可复制的，因为适合自己的方法只有来访者自己知道，咨询师能做的就是陪伴加等待。

忽然间领悟到刘老师的见人说人话见鬼说鬼话的内涵所在。作为来访者你是怎样的，咨询师就是怎样的，咨询师就是来访者的镜子。