你的面前没有海，潮起潮落因为心

前几天我打车,上车的时候，关门，我不小心用力过猛，砰的一声，我小声道了个歉，但全程都住惴惴不安。师傅的每一个急转弯，我都会想，是不是因为刚才的关门声太大了。

很多时候，好像一些小事儿，却足以让我们的内心徒生波澜，比如说，原本叽叽喳喳的办公室，在你走进来的那一刻安静下来，你一定会想是不是在议论我。这之后，你看山不是山，看水不是水，内心反思了1万遍，自己哪里做的还不够好，其实很有可能只大家刚好聊完之前的话题。

听过一句话，叫做你的面前没有海，潮起潮落因为心。我们的敏感，更多时候来源于对自己的过度要求，或对他人评价的过分在意，首先产生这种情绪的时候，我们需要冷静下来，不是自己胡乱猜测，内心预设结果，生活一团乱麻。和焦虑类似，解决方法就是直面他。说出那句你的心里藏了很久的话，可能会收获一份让你心安坦荡的回答。