咕咚一下，醒了。
睡得迷迷糊糊的，怎么一下子醒了，已经是常态了，约莫着她下播了我就会醒来一下下。
太刻意睡眠这个事，就总是出些小问题，就像矫枉过正一样，还是随遇而安好点，身体是诚实的，不要给太多负担。
今天周六了，明天就可以休息了，是身体的休息，没有健身计划了。
每周一到周六都有健身的项目，周日休息。
刚开始健身有点像是对待工作一样被动的去完成，现在就好像是一日三餐必须吃饭一样的。
少不得了！
这个过程其实很难坚持的，老师说练习滑盘肚皮疼一周就可以改善，我花了2-3月的时间才不疼，因为肚皮接天地之气两次，所以筋膜组织都是牵扯在一起的，拉开是很不容易的。
但是一旦不疼了，体能就上了一个台阶，滑盘就会充满了诱惑力，让你恋恋不忘，上瘾一般。
这样锻炼的好处很多，分别散落在生活中的各个角落，点点滴滴，举不胜举。
回想去年我刚来这里工作的时候住的是公寓，一间房，很大，敞亮。
但是感觉空荡荡的，于是很想给自己的身体安排点事做，但不知从哪里下手，很茫然。
做了很多尝试，瑜伽学习很多年了，第一个想到就是瑜伽，多年的练习从来就没有看到惊喜，摸索中只要是感觉有用都拿来主义，试一下，不行就再去找寻。
功夫不负有心人，终于找到了，跟着照猫画虎，不懂的就点开老师短视频学习理论知识，再践行，一周就看到效果，感到很欣喜，说明这个方向是对的，也正好是新手福利期。
大腿肌肉很快就突显出来了，我感觉自己已经从60岁回到了46岁，原来瘦弱的小腿也开始从沉睡中苏醒，变得饱满起来。
我意识到这个年龄肌肉的重要性。
在我的大脑深处传统的认为，什么年纪就是什么样子，看到周围的人不过如此。
从锻炼后的身体的变化来看，意识到很多东西都不是一层不变的，还是可以进步一点点的，何况现在进步的不是一点点。
我抬头仰望天空回想到几十年前的记忆里面的一个小片段：
那天我看到单位女大领导伸出来的手臂，才五十岁出头，手上的皮肤因为缺少水分而起皱，大臂下的蝴蝶袖左右晃动，我心里感叹等我到了那一天是不是也会这个样子，那我该怎么办呀？
女人都怕老，我心里是有一种恐惧的，直到今天那个思绪的小片段我还记忆犹新。
我是个不甘于寂寞的人，总会给自己安排一些事情来做，其中包括改造自己的身体。
如果你的头脑里有了一个想法，你就会照着这个想法去寻找答案，或许会花很多时间，走一些弯路，但是最终你一定会找到正确答案，我一直坚信这一点。
我的前半生对自己身体的伤害实在是太多了，加上几次献血让我彻彻底底的掉进了苦难的深渊。
没有相同经历是无法感同身受的，因为献血导致血虚，几个月白发跟雨后春笋一样冒出来。自己摸自己头发如同摸到枯草一般，真心心疼。
有了家庭，有了孩子，就忘掉了自己，那些年就是这样一个状态。
老天爷到了给我算账的时候了
……
回想曾经，这些都已经是过去事了。
就在昨天我看到抖音里的一个短视频，说的是这个女人怎么变了？
是的，这几年我感觉我变了很多，人还是那个人，但是思想发生了转变，整个人都有了改变，行为也是跟着思想同步的。
不要问为什么变了，没有相同经历就不会理解经历了多少，发生了什么。
挥一挥手，我很庆幸自己找到自己，真实的自己。
从没想到自己是如此热爱生活，一年的坚持不懈的健身锻炼，让我看到自己的变化，从身体到思想到每个细胞的变化。
仿佛新生一样，我感觉自己是如此的幸运，仿佛活了两辈子，在两个不同纬度的空间都生活过。
也许是年龄原因，也许是每天做机械式运动的原因，脑子机械化很多，把生活过得特别简单，看明白了很多自己曾经的百思不得其解，变得淡然。
是不是有点跳出三界外不在五行中的感觉？
现在对自己还是有很多小目标的，尝试着往前进，但必须稳。
慢一点，或许就是快！
今天就到这里吧。