为什么我们有时会变得容易失控？

往往是因为我们太想控制一切，在内心深处有一种不合理的信念——我们是可以控制一切的。

当不符合愿望的事情发生时，真正引起你激烈情绪的并不是他人和事情本身，而是深植于心的这份自恋和想控制一切的不合理信念。

可是，越控制越失控，当你以为自己可以控制全部的时候，就是对世界缴械投降，因为总会有意外总会有失望，没有冗余度和弹性的人其实是把自控的权利交给了外界。

你的情绪完全取决于他人，送餐晚了飞机延误朋友意见不合都能让你感到深深的挫败，你全部的能量都在为了实现全能自恋，还哪有多余的能量再去自控？

解决全能自恋，是从深刻的认识到自己的有限性，他人的多样性，世界的无常性开始，这并非一朝一夕能改变，但至少你要把这件事印刻在心里——我们能决定的事情有限，但至少我们可以控制自己。

关于控制自己，其实也有方法可以跟大家分享，我把它叫做“允许事情更坏一点”。