幸福家第一板块《积极素养》课程第三天

       2019年4月20日星期六幸福家第一板块《积极素养》课程第三天。

       第三天学习收获，我有千千万万个优点，我只告诉您一个，我很幸福！我很骄傲!我是幸福家师资种子师，我最棒!随着助教老师《一棵开花的树》诗朗诵，进入今天的课程，每个人的生命都有两次诞生，一次是你肉体出生，一次是你灵魂觉醒。当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！

       第三模块，关系中的自我成长，夫妻关系、亲子关系，同事关系等。哈佛大学持续75年的研究发现：最终决定内心是否有充足幸福感的，取决与我们与周围人之间的关系。我们为什么需要关系？人通过脐带来获得安全感，后天的所有关系都通过脐带来象征。我们每一份关系就象征着妈妈的脐带，妈妈的脐带就象征着安全，温暖，友爱。我们每个人都要创建成妈妈的子宫，做一个容器的建造者和享受者。作为父母，能给孩子最好的教育，就是关系的教育。通过关系平衡轮，看到自己与自己关系不默契的时候，与外界的关系都不尽人意。人生每个不同阶段，关注点不同，深刻的觉察到与自己关系的重要性。互动环节中：一家三口关系演示，夫妻双方看到的都是孩子，而彼此忽略对方，其实每个人都需要关爱、肯定。亲子关系一定要建立在夫妻关系之上，要把关系演绎的淋漓尽致。

     开启积极关系的两个秘钥：同理和慈悲。什么是同理心?同理心是站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他，理解他。同理心让个体不加评论地与他人一起感受。你可以通过觉察六层次看同理心，1、系统（使命），我与世界的关系，对世界的意义。2、身份，我是谁？3、信念价值，为什么?品格、动机？4、能力，如何做？5、行动，做什么？6、环境，外部的环境（人、事、物、资源）。

      慈悲是一种持续的决心，采取一切可能的或必要的行动，减轻他人痛苦。慈悲只要，全生为重。慈悲是体验痛苦，并希望得到缓解。

      联结：与孩子的关系。什么是联结？联结是以人际关系为基础进行的，分为物质联结、情感联结和价值联结。同理心和爱意是联结的核心，而联结又是健康关系的本质。例如：小孩子玩手机，时间久了，前额叶退化，大脑会变成数字化，久而久之，就没有以前的智慧和灵性。这时孩子是在寻找爱与安全感，他需要陪伴、拥抱、爱、温暖。

       随着轻音乐进入冥想环节，我直接进入梦乡。醒来后做的活动是：“我是为你好”爱的捆绑，即用卷筒纸缠绕在一名学员代表身上，从脚部向上缠绕全身至头顶。我们选择体验孩子感受，我需要被爱，其实也是我真实的课题。没想到体验的结果是：我不想要的束缚！我是被爱绑架了！我很很痛苦！我们生活中经常对孩子成长造成伤害最大的两句话：“我这是对的！”“这是为你好!”

      回想过往感觉到父母对我曾经的不关心，也许是上天最好的安排；反观现在自己对孩子的爱是这样的呈现，让我深深地感受到爱的表达方式错了，给予孩子的爱他接受不了，自己很心疼。我决定以后在生活中要学会去真实表达，表达自己的感受但不是评判。今天感恩老师的引领，感恩伙伴们的陪伴，我收获满满，很多的场景触动着我内心深处，我敞开心胸，相信一天比一天好!心中默念---谢谢您！我爱您！

      四种典型家庭教养模式：控制型，放纵（溺爱）型，忽视型，智慧型（权威）。四种家庭教养方式对孩子的影响：一般来说，权威性父母对孩子多正面影响，孩子易表现出积极主动，自控力强，做事有主见，能和他人进行良好的沟通。控制型教养方式下的孩子更可能表现出不愉快，不友好，容易被激怒。放纵型教养方式下的孩子更多表现出以自我为中心，较任性。忽视型教养方式下的孩子，较难与同龄人建立关系，自尊心低，缺乏自我控制，情绪调节能力较差。无论哪一个孩子，在孩子需要时，父母是孩子坚强的后盾，家永远是孩子温暖的港湾！

     我们要与孩子积极联结。联结姿态要通过语言、眼神、肢体动作，用心陪伴孩子成长。在孩子的成长道路中，他有他的世界，他有他的关系网，属于他要尝试的，体验的，我们要放手，允许他自己走，哪怕是弯路，他体验了，对他来说也是一个成长经历，人生中一段美好回忆，我们只需要细心陪伴，静待花开。

      我们平时加大时间投入，孩子的成功不仅仅来自聪明的父母，而在于父母和孩子在一起的有效时间。平时记得要安排单独和伴侣在一起的时间，一家三口在一起的时间，家族人在一起的互动时间，从而加深大家感情。互动方式包括：亲子阅读、踏青、运动、休闲益智游戏……。互动的目的是帮助父母更好地与孩子联结，让亲子时间更加有意义！

      通过亲子互动瑜伽，让我回忆起孩子儿时的开心、喜悦，现在还有自己做的不够好的地方，需要我不断努力学习，弥补以前对孩子的过失。有时感叹时间过得太快，转眼孩子就成人了。其实每个孩子内心最大的渴望，是与父母关系联结！所以我们每说一句话前先问问自己：“这样说会使孩子增加力量还是减少力量？”做每一个行为前先问问自己：“这样做使事情的效果变更好还是更坏？”因而亲子关系要温暖联结，积极育儿，培养乐观向上孩子。

      家庭生活中女人是体贴、宽容、理解、善良、慈祥的源泉。对一个家庭来说，婚姻是你的，家庭是你的，孩子也是你的。男人是来成全我们的，让我们做一个完整的女人，并体验女人的温柔，因而我们对男人要心怀感恩。同时男人要对女人好，因为她是决定你生命长短的人。男人是天女人是地，天清地宁孩子才能茁壮成长。

      下面以考核为由，给幸福家的伙伴们举办生日宴，虽说不是我的生日，我感受到幸福家老师们的付出、体贴入微、精心准备。现在唯有感恩！