100天改变自己---Day 1 看见自己的认知盲区

                  世界还未苏醒， 我已开始精进。 

    我是宇宙公民高效阅读第九届的学员魏静。 对我来说， 今天的课程也是我2020年100天自我蜕变的活动开始。 在这之前， 我一直有100天蜕变活动的计划，但是总缺那么点东西去push 自己。 刚好和Mei聊天的时候，她和我说：“蜕变不用100天，先从这个21天开始吧。 ” 看在时间的份上， 我特别兴奋地答应了。 但是，具体能有多少效果，我其实不是很确定。 因为我和Mei其实是两个相反的人格特质，正如认知盲区所说， 在我的世界里， 我认为自己永远是正确的。 所以， Mei的成功我是花了好几年才明白。 在此我只能安慰自己说， 恭喜你， 终于发现了。 

如果这是你的100天改变计划的第一步，你会从什么开始呢？如果改变认知就可以改变自己的人生，那最要开始的认知改变内容是什么呢？ 想来想去，从下面这张图开始是最合适不过的。 

达克效应：

如果用最简单的语言来解释，达克效应讲的是越是无知的人，越是有盲目自信。 反过来，就是他们的认知盲区过大，导致他们对于自身有不现实的认知。 

当我第一次看到这个理论的时候， 我也不自信。 我觉得自己不是这样的人，但是my second thought 又是，其实我很可能就是这样的人。 如果不是Mei的提醒， 我可能还是盲目自信，觉得自己的方法论可行。 这就是我的认知盲区呀。 不过， 一切都不晚。 只要你开始认知到这个问题的存在。 

成功四部曲：

这是Mei 总结出来的成功方法论， 我自己体会了一下，觉得非常通俗易懂。这是一个破旧立新的过程。 当你通过认识到自己的盲区之后，第二步就是建立新的正确的认知和方法论。 这是Mei的方法论， 拿出来和大家分享。 

步骤一、确定目标

   在达成目标之前， 你得知道自己的目标是什么。 这个对我来说，也是很shocking的一个瞬间。 因为我似乎离我当初的梦想很远了， 经历了离婚，从零开始之后，作为一位单亲没收入的妈妈， 我还能再追求儿时的梦想嘛？可是， 我现在都记得当时写下自己梦想的那个夜晚， 那时候的微风 ，月光， 日记本和当时激动的心情，还有那份颤颤巍巍， 记忆如此清晰，似乎在那个时候我的潜意识就已经认定了那个目标。当年所知道的方法论，似乎被大脑从记忆中抹去。 我还记得那个日记本丢了之后， 我的下意识觉得自己以后的人生路会花很多时间去找到那日记本中记录的心境，想法和信念。 不知道，是我自己给自己下的认定，还是我的灵魂给我的感受。 但是， 结果就是我经历了快10年的迷失。 现在， 重新通过这个课，让我找回自己当初的目标。 

在参加这个阅读课的同时， 我在看《刻意练习》这本书， 第一章节的主题是找到你学习的目标。 我看着标题，楞在那，原来学习也有目的。 原来，这个社会的运行法则还是以目的为导向。 不知道未来的时代是否还是如此。 如果大部分人都是通过树立目标而达成的话， 大概率来说， 我也不是例外， 我也应该梳理目标。 （还记得达克效应吗？）

步骤二、 寻找方法

昨天和女朋友Anfia 聊了一下近况， 提到遇到的困难， 她反复说了一句“这个世界上90%的问题都已经发生过而且已经被解决了。” 也就是说根本不需要你去做什么创新， 而且去搜索其它人成功解决问题的方法， 你就能知道解决方案了。 太阳底下无新鲜事， 要是有也只是换个方式的排列组合罢了。 换汤不换药。 找到问题的本质， 透过现象看本质。 以不变应万变。 那么，在你不知道时候，就去research， 放下自己的ego，放空自己， 去学习吧。 

步骤三、认真实践

真正改变生活的不是想法， 是行动。 以前， 我行动的时候会陷入很多的情绪之中，反复怀疑自己。 要不要去做， 而不是怎么去做， 我把太多的情绪和注意力放在抱怨和想的阶段。 就像和公众号一样， 这次借着Mei，借着团队的力量， 做了下来。 正如《刻意练习》里面说的，成年人不适合独自学习的方法， 应该group study， 用团体的力量督促学习。 这两天， 我深刻明白了这个道理。 放下盲目自信， 你只是个普通人。 所以， 一旦你找到了解决方案， 那就去认真实践吧。 

步骤四、养成习惯

最后的一步就是养成习惯了。 make it a habit.  说到习惯， 这又可以单独写一篇文章。 人们是习惯的产物。 所以， 改变生活也从改变习惯开始。 

All in all， 分享先写到这。 还有好多话，以后分享。 

祝福每一位朋友活成自己想要的样子， 找回自己。