《认识觉醒》书评大纲

读者对象+话题引入+引出本书和作者+亮点加介绍+总结阅读收获

一、读者对象

年龄+职业+痛点问题+痛点发生的场景 

年龄：10--50岁

职业：学生，公司员工等

痛点问题：学习效率低下。

痛点发生的场景：是否感觉老是练习英语听力，可还是听不懂？是否感觉按照自己的兴趣学习的东西在工作中没什么作用？是否感觉你学习了那么久，可是始终没有达到你想要的效果，久而久之对这个东西失去兴趣，想要放弃？

二、话题引入

为什么同样在学习，别人能学得又轻松又有效率，而我们却学习得很痛苦又不见效率？是我们不够努力吗？不是，而是我们不会利用复利曲线的学习规律，不会用关联学习使我们的学习有效率，不懂反馈能让我们的学习变得轻松。

三：引出本书和作者

在《认知觉醒》这本书中，作者周岭在36岁时突然觉醒，开始每日反思，通过阅读和写作帮助很多人走出学习的困惑。全书通过内观自己，摆脱焦虑，外观世界，借力前行，研究了大脑的活动规律，提出了一系列科学的学习方法和情绪控制法。

下面我们从学习不是一味地努力入手，带我们去了解有哪些学习方法能帮助我们快乐有效的学习。

四：亮点+介绍

想要学习的轻松而有效率，就要先研究我们的大脑构造，科学的应用我们的本能脑，情感脑和理智脑，而不是一味的努力，使我们始终处于“舒适区边缘”学习。其次要利用他们之间的相互作用，学会关联各知识点。最后输出你的知识并得到反馈，驱使你可以不断乐在其中的学习。

一、匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论

1、本能脑，情绪脑，理智脑的作用及活动规律，引出舒适区边缘的概念

2、如何应用在学习中

3、这样做的好处

二、关联：高手的“暗箱”

1、名人的举例

2、如何应用

3、这样做的好处

三、反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了

1、名人举例

2、如何应用反馈

3、这样做的好处

五：总结阅读收获

人的一生总是要不断的学习，获取新知识，不忘老知识，这样才能不断的扩展你的知识系统。通过《认知觉醒》这本书的学习，可以帮助你更高效，更轻松的学习。切记，学习方法比努力更重要！让我们科学的学习，重新开启你的学习之旅吧！