【12号挑战第二天】睡眠与记忆

最近失眠，每天晚上都躺在床上看两点过的天花板。眼看着黑眼圈越来越大，颜色越来越深，只好找朋友帮忙分析原因。

彤说：暑假的熬夜模式还没转换过来，你要给身体一个适应期，晚上早点躺上床。

馨说：一定是你早晨喝咖啡了。

芳提议：你晚上做点运动吧，累了自然就能睡着。

他们说的都好有道理，于是我对症下药，断了每日一杯的咖啡，回家还跟着视频做运动，不到十一点就躺床上。可是昨天夜里的天花板还是在冲我微笑。

百思不得其解的时候想起了江老师的话：每学期开学那段时间我都睡不好觉。回想去年这个时候，我好像也在跟办公室的老师们抱怨我的睡眠问题。既然这样，那就随它吧。

但被睡眠影响最大的是记忆。比如会经常忘记今天是周几？这节课几点上课？什么时候下课？本来同事相约去听课又记错自己的课表，午休结束才想起今天不是自己的午休……当然，最头疼的还是记名字。

这学期两个班转来了5个孩子，为了缓解他们的不安，在课堂上自然的呼出他们的名字，再把名字和脸对应上成了一件紧急的事，这对于脸盲的我来说是需要付出精力的。

1.仔细观察他们的外貌特征，性别

2.找每个孩子聊天，打听他们自己的故事

3.请他们把名字写在便利贴上，再自己誊抄在班级花名册当中

4.实践，上课多点几次名

今天上课第一次实践，成功召唤出3个新名字，但因为过于兴奋，又把原来孩子的名字叫错了。

所以五项管理政策真的很人性化，大家还是要早睡觉，睡好觉。