端午过后，降心火

今年芒种恰逢端午，在古人看来，端午是“毒日”，这里的“毒”主要指的就是火毒、热毒。此时心火上串易引起，

1 、舌头溃疡，多数在舌尖上生疮

2、 额头上常常长痘痘

3、 易出现失眠，心情烦闷

4、 小便泛黄

5  同时容易出现上热下寒情况

心火旺在夏天是正常的，它能够加快我们身体的新陈代谢，不可以直接扑灭它。比较好的处理方法是将心火往下，引导到肾水的位置，除了能够降心火外，还能让肾水沸腾起来温煦下半身。

教你几招

一 泡杯茶喝喝，降降火

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因为莲子心偏于泄，脾胃虚弱的朋友易拉肚子，不建议直接喝，可以搭配其他食材，在呵护脾胃的同时降火。

脾胃虚主要分为两种情况：

第一种是单纯的脾胃虚，也就是吃的少，但依旧容易涨肚，黄色偏黄的情况，可以在茶方里搭配2g陈皮。

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陈皮具有理气健脾的作用，很多人之所以脾胃虚，是因为体内浊湿困住了脾胃,而陈皮能够扫清脾胃浊湿，让脾胃能够顺畅运行。

第二种是针对脾胃虚寒，它是脾虚的基础上，还会有寒的情况。小肚子时常凉凉的，喜欢喝温水，吃的冷的东西就会疼痛，可以搭配2g干姜，它有温暖脾胃的作用。

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二 做个香包降降火

端午的香包有很多种配方，选的材料除了要有香气之外，一定得具备能够提神，消暑的功效。

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在这里给大家推荐一个配方，它们是薄荷、陈皮、白芷、白蔻，按照1:1:1:1的比例配备，有芳香开窍的作用，在困顿的午后，可以帮助我们舒缓心情，自然而然的，心火旺引起的不适也会缓解很多。

三 艾叶泡脚，引火归元

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泡脚的方式很简单，直接将艾草放进锅里，加满水煮5分钟左右，等到放凉后再泡！