慢跑4000公里，收获不只是健康

8月19日

今天晨跑状态不错，跑完九公里还觉得意犹未尽，丝毫不受持续高温天的影响。伴着这样的好心情，我一早也收获了累计4000公里的跑步里程。这个纪录不仅带来健康的体魄，还让我拥有太多意外的收获。

跑步之后，我开始规律作息，慢慢养成早起的习惯。

五年前下定决心跑步，旨在强身健体，呵护健康。没成想，多巴胺太诱人，自己迈开腿后就停不下来。

而长期坚持跑步，规律作息不能少，否则没办法恢复体力。就这样，我果断摒弃以前晚睡晚起的毛病，让自己慢慢习惯早睡早起。而且，几次尝试晨跑与夜跑的滋味后，我又爱上了晨跑。于是，每天早起便成了习惯。

跑步这些年，磨砺了毅力，也让我深深懂得坚持的力量。

做事情想有收获，不能没有耐心和毅力，特别是人生中重要不紧急的事情。比如身体健康，家庭幸福，学习提升，兴趣爱好等。我们用大量时间和精力去追名逐利，忙于生计，还有家庭琐事，唯独忘了自己，忽视健康。

因为跑步，我改变过去以工作为中心，即使每天再忙再累，也不会抛下人生重要不紧急的事。这些事不能等有空再做，而是每天都要坚持做。比如跑步，为健康投资。比如写作，为爱好付出。比如早起，为生活喝彩。

跑步时间越长，会发现自己的改变越多。我这人打小有个毛病，遇上点事还没做，就老担心做不好。对那些天生自信，底气不足的人，我一直很是羡慕。或许是多巴胺的作用，亦或是时间的馈赠，跑步之后，我发现自己遇事不怎么慌了。但凡发生点什么，无论家里还是工作上，首次想到是莫慌张，沉着一点。有问题就去解决，逃避不是办法。内心迸发的积极暗示，总能让我从容应对生活的一地鸡毛，而不是怨天尤人，自艾自怜。

伴随内心的逐渐强大，自己脸上的笑容也明显多起来。过去的同事老友，见面都说我变得笑容可掬，以前老是一张冷脸示人，总觉是在拒人千里之外。

跑步带来收获真的始料不及，健康只是其中之一，还有生活更多的积极改变，内心的从容淡定，更重要是对现实生活的热爱，还有期许美好未来的信心。

相比自己的过去，我觉得成长路上正在发生可喜变化。随着慢跑里程的不断刷新，我自信，更多的惊喜还会出现，更好的自己终将到来。