第十次打卡----马姝颖 - 草稿

印象最深的三个部分:

（1）情绪和情感的生理基础

（2）情绪学说

（3）心境

为什么:

（1）因为情绪和情感的生理基础是复杂的，是大脑皮层和皮层下的神经过程协同活动的结果。

（2）知道了四种学说

（3）是一种比较持久的、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪状态

三个行动:

（1）知道情绪和什么有关，调节情绪

（2）情绪会被外周围所影响，尽量控制自己

（3）保持积极，良好的心境

收获和想法:

        心情在生活中非常重要，影响生活的方方面面，所以要保持好的心情。