【通风亭】雨水节气养生之道！

   雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。通常寓意降雨开始，雨量渐增，同时也意味着在气象上，进入了春季，气温会升高。

   很多人等了一个寒冷，好不容易出现天气回暖，各种单薄衣物上阵，殊不知“倒春寒”正在后面伺机而动。

   很多人都听过“春捂”，其实就是在初春的时候，天气尚会有些反复，时不时还会有些寒潮来临，大家应该适当地护住身体的薄弱部位，以免感受风寒。那么，尤其要保护的地方是哪里？

    1. 后背，后背有着人体最长的一条阳经——膀胱经，是保护机体的最外面的防线，外邪首先侵犯的地方，所以，护住后背，就等于加固了城墙，隔绝病邪的侵犯。”露背装“的性感，还是可免避免。

   还有什么好方法呢？乘着阳光普照的时候，多晒晒后背，让机体吸收一下周围的阳气，来增强自己的阳气，从而提高自己的免疫力！

    2. 脚，大家都知道脚上有很多穴位，主管身体多个脏腑，而且”寒从脚下生“，脚是身体最末端的地方，血液循环差，经常出现冰冷的情况，严重影响全身血液的运行，等于卡在脚这里，跑不动了，所以保证脚的温度，就像给血液运行加了个泵，促进全身气血的运行；同时，通过脚底的穴位，改善脏腑的气血状况。

    所以，雨水季节，袜子还是不要太单薄，而且不要早早穿上凉鞋。下雨天抱怨袜子不够换的，那就买多几打吧！最好是什么？有空不妨泡泡脚，简单的泡脚方：

【生姜15g，桂枝15g，白芍15g，艾叶20g】

    3. 腹部，女士爱美丽，露脐装，露出小蛮腰，展现傲人的身材，但是……这也是为什么越来越多妇科病，痛经，不孕不育的原因——没有好好保护自己的胞宫！就是西医说的子宫和卵巢——就是在小腹部！虽然受寒，不是唯一导致以上妇科问题的元凶，但是却是最常见，而又可以避免的原因！

   可以怎么做？收起你们的露脐装！健康是陪伴你一生的宝藏，一定不能懒！所以尽可能每天揉揉肚子，有条件的，可以一周两次的做做艾灸（就是手持艾条，在腹部上面悬着艾灸，热则离开，维持15-20分钟，至皮肤微微泛红为佳）或热敷一下腹部。

    雨水降临，春回大地，希望大家的身体如春天一般，生机勃勃！