丰盛日记20180402

第一次接触正念，听着老师的声音，身体意识越来越放松，专注呼吸专注身体，感受到右侧胸口有些瘀堵不通；来到儿时打水的老井边，丝丝凉意流过身体，鹅卵石落地那一刻，心也跟着落了地。