2019新年伊始， 万象更新。祝2018相遇的所有人农历猪年，诸事佩奇，万事如意！
新年总是期待与希望的开始，大家期待新的追求，新的成长与收获； 仪式感，让简单的生活变的更美好~ ~今天是亲子践行180天的日子，我们和孩子持续走过第二个90天，感恩在学习成长道路上，遇到的每一位给我们帮助和支持的老师和教练们。
在这个环境中吸收与学习， 与更多的教练进行交流与学习， 让我们曾经焦虑的家庭氛围，逐渐转变为亲密与融洽， 家庭在确定发展大方向与不断调整的小目标的前提下， 转化为更有弹性与包容性，在家庭关系构筑中， 夫妻双方感情更亲密， 与孩子的亲子链接变的更紧密， 不断看到孩子的闪光点和持续进步， 父母教练的察觉性更敏锐， 接纳度更高， 视野更广旷，一家人变的更同步， 共同去展望远期的愿景。
嘉芮在2018年8月份首次参加了78期上海班的亲子时间管理。当时孩子在4年级的暑假。
每个孩子都有各自不同的发展阶段和特性，我们自认对孩子幼年的早期的教育还是非常重视， 注重了早期知识的植入与灌输，给孩子进行幼儿英文听说训练，陪孩子进行数学游戏、培养孩子阅读的习惯； 现在回想， 教育的方式，存在片面性， 我们教养的内容不全面，不专业， 在孩子早期行为习惯的培养上，缺乏系统性，父母自身也存在很多不足。 当时孩子已经显现比较麻烦的问题， 不爱学习，不能专注，上课坐不住，不能静心听讲，写作业拖延非常严重，4年级的孩子，写作业常常写到晚上10点， 睡觉要22:30， 长期处于睡眠不足的情况。 丫丫老师上课讲的孩子专注力差反映的行为表象，几乎我们条条都中。小学低阶段，功课都还比较简单，他每次考试前重点强化突击下，考试成绩还能维持90多，长期持续力就明显弱，发展苗头不对。 学习习惯非常的差，常常丢三落四， 书包都整理不好，有时候回家作业写什么都不知道，压根就没听。 作为父母，我们非常的焦虑， 孩子内心不爱学习， 缺乏上进的动力，被父母老师外界环境推着走，内驱力几乎没有。
我也常常和学校老师保持沟通，希望能家校配合，一起把孩子的行为习惯养好。现在的教育环境， 学校老师也有很多的教务杂事和更多的孩子需要面对，常常面临各种考核指标，班上再遇到总有这么几个调皮捣乱，不爱学习的孩子， 老师们也负担承受很大压力，孩子有时候回来说， 班主任都被闯祸的孩子气哭了。父母是孩子的第一监护人， 父母自己都解决不了的问题， 学校老师同样没有更多的精力来帮助你。
来易效能上课以后，我们在孩子的行为习惯培养上，有了比较系统的训练方式。 很多方法， 在其他育儿的书籍上，我们也有接触和学习过，但一直不全面，方法的落地操作性不够。 陶娅老师的上课，不同与学校的传统灌输式教学方式，更多是一种启发和引出，是一种唤醒，似乎是打开一扇窗户， 孩子学习积极性和内趋力被调动起来， 通过亲子同修，也让父母有了更高的平台视角， 更系统的对自己的教育方式进行内省和改善。
孩子主动站在竞选班长的讲台上， 他内心希望被看到，希望得到父母和老师的认可。按着丫丫老师教导的方式，确定自己90天和30天的目标，整理整顿， 清理书房， 建立好青蛙池，利用清单管理方式，调整制定各种清单。 当家庭中青蛙池贴出来的时候， 他兴奋无比， 斗志满满。 上课带来的能量是巨大的， 孩子回家好像换了一个人一样， 变的非常积极主动上进。第一次接触亲子时间管理的时候， 我们调整的重点在孩子的作息习惯和行为习惯的纠正。每天都坚持早睡早起，物品分门别类， 家里到处贴标签，用完物品归位。
孩子的行为习惯确实有了非常大的改善， 最明显的方面就是睡眠情况改善很多， 晚上基本在9：30睡觉。 5年级的功课比4年级增加， 但他基本可以在8点多都完成学校作业。 也很少掉东西， 丢三落四的情况改善很多。经过90天的每天强化练习，他的书包和书桌也都能整理干净。
都说一个人走的快，一群人走的远。 每天持续践行，说着容易， 实践起来， 走着走着， 群里有些家长，就会调队。最初的新鲜感结束后，孩子也经历了疲软期。 如何克服这个疲软期呢？
参加每次的小组会议，参加每次的班会，参加每次的线下聚会活动。 易效能每个活动的设计，都有背后的意义所在。 认真的对待，认真的执行， 效果就会出来。 每个周六的时候，孩子都会问，今天开会吗？ 他非常期待着周六在YY上的发言， 抢着要做主持人，喜欢 做时间官，做音乐DJ, 他一次不漏的参加了所有的小组会议和班会。 父母是孩子最好的榜样， 父母坚持下去，孩子就会坚持下去。 希望每个父母都能从自身做起， 每天持续来践行，定期来回顾总结。
方法和技巧都是可以学习的， 真正会带来实际改变的，是每天的持续性，和执行力。 如果我们有一点做的比较好的地方，能带给我们帮助和改善， 是我们180天来，真正坚持到每天都在执行 ，每天在更新。 前进的道路可以很慢，或者曲折反复， 孩子是存在问题, 持续按着PDCA系统的方式执行下去，就会看见进步。
曾经我和很多父母一样， 一直不能真正看到孩子的闪光点，眼睛里都是孩子的不足。 自幼接收的教育， 做的好是应该的， 表扬了会让人骄傲， 过于关注孩子的缺点， 希望孩子能追求完美， 一旦孩子达不到父母期望值的时候，就很抓狂，甚至情绪失控，将自己的焦虑轻易传递给孩子。或者对规则执行标准不统一， 忽左忽右，有时候严厉，有时候不自觉的溺爱，自己不能及时察觉到；也有父母双方对孩子的要求不统一， 甚至强势的奶奶或者外公外婆参加入孩子教育， 一旦孩子出现问题， 就把家庭关系整个搅的一团乱。 听了丫丫老师的三个锦囊， 每天在做父母教练检视时，我开始重新梳理和孩子相处的方式。
特别感谢鱼瑶华班主任的带领， 给我们父母教练很多启发和帮助，也帮助我意识到自己之前存在的很多问题。在78期，第一次线下聚会时，嘉芮很积极的带了自己电脑去做现场DJ，雷神电脑真的很重， 他火车+地铁倒车，一路背到上海去。 结果现场效果非常好， 音乐都是他自己选的，这方面他关注的多，已经秒杀我很多层次。根据活动的每个环节， 选择了非常恰当的音乐配音。 感谢所有班长妈妈的通力合作，活动非常的成功。 每个参加的家庭，都在活动中重新审视了自己和孩子的亲子相处方式。 瑶华班主任在总结的时候， 特别提到烁楠班长和轩轩班长的主持非常成功， 嘉芮的DJ工作做的很好。 这突然给了我一个启示，通过这样的活动，我重新看到了孩子的另一面。
对呀~~孩子其实有很多优点， 因为不是考试成绩方面的，所以我之前一直都选择性看不见。 单方面关注孩子的成绩和衣食住行， 就以为是在关心孩子。 他有很多的优点 和擅长的方面， 在我看来和学习成绩无关，都被父母选择性忽视了。对孩子的内心， 其实关注的不够。曾经自己也是孩子长大的，一旦成为父母，送孩子参加各种培训、分数提高、考试技巧等方面的教育，期望孩子能有一技之长，未来在社会上有立足之地。这其实就是我内心的功利性。十几岁看《红楼梦》时，比较讨厌贾政的角色， 养孩子就是为了考取功名， 其他方面都是淫词艳曲， 不值一谈，不能理解青春期少男少女的心情 ，对孩子永远是不满意，看不惯。 原来自己在成为父母以后， 不知不觉中，我也有了很多相似性。 忽视了孩子作为独立个体的存在和发展，和孩子个人的独立情感。
和小鱼班主任的相处，让我学到重要一课，“共情”！学会沟通的方式，站在和孩子共情的基础上去理解他， 平和坚定也是一种非常强的力量。 有技巧的做偷懒的父母， 给孩子更多的机会自己去实践， 自己去想办法解决。 当孩子行为习惯出现问题，先处理好情绪， 再处理事情。 我们要提醒自己，不断审视自我，父母教育的方式，是要赢了孩子，还是要赢得孩子？ 如同丫丫老师提醒的，话到嘴边忍三秒， 给孩子犯错的机会， 引导孩子在错误中，自己总结经验教训， 自己学会内省。 而不是简单直接的指出他的问题， 粗暴强势的要求他们改正，其实再不断强化他们错误的行为习惯。
涛涛长江与黄河水， 都是曲折前行的，学会包容和接纳， 能接纳自己的不完善， 也接纳孩子的各个方面。通过不断修行自己的内心， 拥有宽广的胸怀， 滋润到家庭，浸润到孩子，等他们长大独立后， 带着良好的品质和拥有爱和感恩的内心， 去构筑他们自己的世界，拥有感受幸福的能力。
第一个90天很快就结束了。 我们践行的势头保持的非常好, 孩子从之前混沌的状态，不想学习，厌恶写作业， 开始出现了内在驱动力。 尝到了早点吃完青蛙以后，更多自由支配的时间， 从妈妈要我做，逐渐出现我自己想做好的势头， 并且收到了非常大的意外惊喜，孩子进入易效能亲子龙虎榜名单了。确实是Big Surpirse. 孩子说，他不想离开易效能， 希望365天都在这个环境里， 为了巩固孩子已经养成的早睡早起，整理整顿， 高效完成作业的好习惯， 我们在18年12月份， 立刻又加入了亲子时间管理93期，第二期的复盘。
第二次去丫丫老师课堂上， 刚好间隔了6个月时间， 孩子再次进行了八大智能测试，我们惊奇的发现，孩子在语言、肢体运动、音乐、视觉空间等方面都有了0.1分的进步。第一次上课的时候，其实我们没有很好的掌握这个八大智能方面。一下子接收了太多的信息， 基础的作息习惯还没调理好， 只能从最基础的抓起， 分批逐步的消化实践，先建立一个微习惯， 维护巩固好，再带动出另一个好习惯。
感谢丫丫老师对孩子真诚的帮助，她有非常棒的记忆，班里好几个复训生，当她看到孩子们时，都会记得出来，“你是来复训的吧~”。可见她对上课的学生，都是非常认真的。当她发现嘉芮是复训生，并且还带了自己的授勋勋章去参加93期的复训时， 特别为嘉芮进行了一次单独的特殊授勋， 奖励他完成番茄钟250个。丫丫老师说， 这还是她在课堂上，第一次颁发到番茄钟的勋章。 其实嘉芮的专注力一直比较弱， 他不能长保持安静与专注的学习， 主动学习效率不高， 所以番茄钟对他一直是个比较大的挑战。一阶段刚开始接触番茄钟时，他一天只能做2个番茄钟左右，就没耐心，坐不住了。 但是我们始终相信，通过长期的训练，他可以改善和提高， 比之前的自己有进步。 100个番茄钟不能出效果， 那我们就做500个，1000个番茄钟~，通过长期的训练，量变肯定能带来质变。 在2.0 的时候，他已经创造自己一天完成9个番茄钟的记录。 （当然， 番茄钟的质量还可以更高，先生成，再完美）而且烂番茄的数量也很少了。
在93期的学习中，嘉芮又去参加了班长竞选了， 他说78期的时候，我是副班长。 93期的时候，我想做班长，并且他特别准备了自己的竞选稿。复训的孩子，和第一次接触易效能时间管理的孩子，差别还是比较明显的。 这也说明，通过在易效能认真的学习和践行，孩子真的会有长足进步。 刻意练习以后，进步就会看的到。 丫丫老师在班长竞选后总结， 当班长，不是你在台上说的多好， 而是要看实践，看结果。 孩子们在未来90天践行， 是否每天去认真达成自己的目标。 在93期的时候，采用了轮值班长制度，这是个非常好的方式，可以让更多的孩子转变的积极 孩子93期回来后， 果然践行的也很认真， 自己变的重视起来。 也许是有了第一轮的基础，孩子内心有些优越感了， 感觉好，才会做的更好。 他比原来更愿意主动去执行自己的目标。
我们更新了2.0 的90天目标和计划， 回顾总结了第一个90天做的最好的方面，和薄弱的方面。 第一个90天计划中，以早睡早起， 整理整顿为主，通过日打卡和记录的方式， 基本都能达成。 而每天跳绳500个这个目标， 践行的不是很好。 也是唯一 一个90天计划中，一直不能持续达成的目标。 孩子体重有50公斤，他比较排斥运动。 我们一起分析，这个目标制定的比较死板和单一。 刚好12月份的时候，我和孩子都在樊登读书上，听了《运动改造大脑》这本书， 首先从思想意识上，孩子愿意接收， 需要持续运动这个基础，对自己有好处。然后他提出来， 修改运动方式更灵活，可以通过跑步、跳绳、游泳，爬山，骑自行车、打篮球、环湖徒步等更多种方式来完成运动打卡， 而非单一一种模式。 这是个非常棒的建议。 所以我们在93期， 和78期2.0 的时，修正了运动的打卡方式。 同时， 在维持原来1.0 1.0 目标的基础上，我们增加了每天小古文 打卡和英语打卡的内容。
2.0 的90天目标：
1、每天早睡早起， 9:25分睡觉， 6:30起床。 2、 每日完成古诗小打卡一遍， 完成英语打卡一遍。 3、 每天坚持运动， 能达到最高心率180；
同时在12月的课堂上，嘉芮第一次提出了自己人生的梦想板，借助93期课堂学习的氛围，他向大家宣告自己2019的新年目标。 当时他的新年目标制定：
1、去澳大利亚旅行一次， 看袋鼠，看企鹅， 给爸爸在南半球过生日；
2、完成888个番茄钟挑战，购买一个无人机；
3、跑一次迷你马拉松；
93期的朋友们都听到了他的梦想，丫丫老师在他的梦想板上签字， 祝他通过每天不断努力，去实现自己的梦想。关键跑迷你马拉松需要时间去练习，丫丫老师关照嘉芮，这需要更好的提高学习效率，能挤出时间来进行跑步练习。 这也是嘉芮在2.0持续践行以后出现的改变， 首次对未来有了自己的规划和远期的愿景。
回家的路上， 他对93期出现的两个小助教非常有兴趣，“ 他们还是孩子，为什么可以当助教呢？ ” “ 因为他们以前也是易效能亲子班的学员啊， 在这里学习和成长出来，做的非常好， 现在进入初中了，回来服务大家，也给你们小同学做好榜样。” “ 我以后进初中，是不是也可以回来当小助教？” “ 当然，前提是你践行的非常好， 在这里有很大的进步，就有机会回来当助教了”。 哇~~ 初中以后，回来易效能亲子班当小助教，可以是他3年的远期目标啊。 为了这个目标， 好好努力吧！
2019年元旦新年第一天，我们参加了易效能上海站新年梦想版制作， 也是93期的线下活动，从2018年的回顾总结， 2019梦想仓库的搭建，和梦想板的成型， 这次嘉芮的梦想板变的更完整和丰满， 从学习、运动、人际、效能、财商、旅行更综合的方面去进行思维和视野的拓展。 他第一次做这个梦想板，思维上还不是很清晰， 但这个梦想的种子被埋下了， 帮助他在每日践行的时候，慢慢去体会和察觉。
也许是梦想板的力量，也是是丫丫老师和小鱼班主任给他的鼓励， 也许是他逐渐的成长， 他进入2.0以后，还是可以明显感受到他变的愿意去持续；打卡的意愿度比较高。
1、即使在寒假期间，依然保持每天建青蛙池， 做番茄钟的节奏； 并没有因为放假，而打乱了自己学习的节奏；截至目前，番茄钟数量达成441个， 距离888个番茄钟的目标已经完成一半量，也许五一节的时候，他就能完成888个番茄钟的数量；易效能发的300个番茄勋章全部发完， 特意准备了新的番茄勋章，可以持续的继续发下去。 根据《游戏改变世界》这本书的观点， 游戏吸引力的主要环节之一： 提供及时的反馈给孩子。 易效能设计勋章的目的，也是根据游戏的方式，及时给孩子提供反馈和鼓励。如果父母后期不再持续陪孩子去完成这个游戏， 那他打卡的意愿度就会降低。 学习后，没有持续下去的家庭，都会存在给孩子的反馈度不够及时的情况， 游戏的快乐性降低。
2、整理整顿的习惯，被维持了下来，每天完成学习后， 会定期清理他的课桌， 鼓励他及时将损耗的文具用品丢弃，断舍离；后一步： 整理整顿还需要继续强化， 一旦3，4天不提醒他，就会出现凌乱情况， 不能完全实现每次离开，主动恢复原状， 提醒后，可以完成； 另外，在学校内上课， 还不能每堂课清课桌，继续存在凌乱的情况。 只有在每天完成所有功课后， 一次性将书包，课桌整理干净。
3、寒假期间，持续坚持运动， 虽然很不喜欢跳绳， 为了完成打卡，他还是愿意去做， 不会耍赖或者磨蹭，基本上提醒一下，就愿意去执行；愿意去跑步， 并每天记录自己运动的频率，目前跑步至2公里， 需要在2月份，跑步入3公里为目标； 运动的方式多样性， 游泳、爬山、徒步，跳有氧操，都计算入每日运动钟中，寻找运动方式的多样性与娱乐性， 运动比例占全部2.0 打卡日的93%。 孩子在整个寒假期间，即使过年期间， 饭局不断， 依然成功控制了体重，维持在50公斤以内， 而身高长了1公分。 充分说明，父母足够重视运动时，能够控制住体重。爸爸制作了运动打卡的汇总表， 统计每月运动的数量； 维持住体重在50公斤不继续飙涨；
关于迷你马梦想版，这里有一个非常神奇的事情。 12月设定了跑迷你马的目标， 回来后我们进行了网上的抽签活动， 1月7日开出抽签结果，据说， 中签率3/1000的情况下，我们一家3口居然全体抽中， 简直了~~~ 为了增加中签率，我们都拆散分开报名的。 问了周围一起报名的晨跑团20多个家庭， 只有我们一家抽中了，其他人都没中，全是候补。太神奇了~~
4、 2.0期间设定的古诗小打卡与英语打卡也持续更新， 古诗的背诵速度有明显的加快； 通过配合古诗小视屏的方式，在理解的基础上，进行背诵； 下一步： 古诗背诵及练字可以结合在一起打卡，先来背诵，然后练字，默写一遍也是个不错的方式；孩子树立榜样，相互学习是个很好的方式，之前我自己也有英语打卡， 但孩子认为那是大人的事情， 元旦参加梦想板制作后， 发现斐斐小助教也一直参与英语打卡， 他就愿意跟大一点的孩子保持一致； 也开始英语单词打卡，1月份完成全额打卡， 并坚持打卡在93期大群， 以班长的身份，给大家做好榜样；适当的鼓励， 可以给孩子更多的信心；
5、 嘉芮的梦想板，还有阅读100本书，和写50篇周记。 为了方便统计，我们使用了阅读统计表，1月份总计10本阅读完成， 2月份放假时间多，已经读了有10本，完成了全年目标的20%， 周记写了5篇， 完成10%。
6、 2019年1月完成的第一个新年梦想， 去澳大利亚旅行， 看袋鼠， 看企鹅， 给爸爸在南半球过生日。 1月期末考试后，我们全家一起去实现了这个梦想。 参观了悉尼歌剧院， 在黄金海岸游泳， 亲手抱了考拉，参观了澳洲的农场， 到墨尔本的菲利普岛， 看到野生的袋鼠、野生企鹅，当小企鹅们乘着夜幕降临，坐着大海涨潮的海浪，结伴归巢时，孩子表现的非常的新奇，也非常的有爱心，为了保护小企鹅的眼睛， 禁止暮色中给企鹅拍照， 他严格维护着这个规定，禁止周围所有人拍照，非常爱护企鹅们。 还用录音机录下企鹅们交谈的声音，近距离观察企鹅们成群的回巢， 距离我们不到30公分，确实是终身难忘的画面，希望人与动物，人与地球都和谐相处， 保护好这些可爱的小动物们。
在澳大利亚，如期给爸爸庆祝了生日。仪式感， 给平常的生活增加了更多的乐趣。
7、 人际： 旅行的途中，享受了很多美食，能够用简单的英语和当地的人进行交流。 和其他的小朋友，在语言不通顺的情况下，也能鸡同鸭讲，玩一下，对他的听力要求还是有些高。 澳大利亚的华人真的非常多， 机场中英文标识， 很多广告都是中文做的， 结识了亿豪，亿茹兄妹，和徐思杨三位朋友，和朋友和玩的很愉快，IPAD ，手机游戏，愿意谦让和轮流一起玩。
8、 财商： 过年小朋友最开心， 有的吃，有的玩，还拿到很多压岁钱。 今年的压岁钱，是继续存银行呢？ 还是购入一个保险理财，正在商讨中。 我们小时候，缺乏理财方面的教育，父辈们是经济不富裕环境成长起来的，物资都很匮乏，没有理财的基础。时代发展后， 目前普遍都需要学会理财的方式。
易效能的学习， 从来不是单纯涉及时间管理范畴， 涉及了工作、学习、家庭、效能、财务、健康很多领域的综合性稳定与发展。 在融会贯通的学习下， 很多父母教练的家庭整体氛围都得到了改善， 在每日反思与父母教练检视下，我们也会同步思考夫妻双方关系， 习惯发现孩子闪光点的时候，也学会发现丈夫和妻子的优点，感恩家庭长辈为自己的付出， 用感恩的心态生活， 用发现美的眼光，去看待事物。
新年后，嘉芮11岁，很快他会进入初中，他也会进入青春期，未来会有更多挑战在后面。 通过在易效能的学习， 从婉叶教练、佳佳教练、相迎教练、二桃教练身上看到事物发展的多样性， 也遇到更多优秀的家长，力伟、芬芬、云洁、梦妈、家红、蒙蒙、艳玲、兰娜等等很多人， 以及其他空中加油站的学习， 每次都会有不同方面的收获和所得。
每天的生活都是限量版，每天践行，每天积累，珍惜和家人孩子的相处。我们将和大家一起努力，持续践行到3.0、4.0、5.0去。 为进入初中高中，打好基础，帮助孩子成为更好的自律、自控的人。