易效能2.0第二个90天践行第一周班会

    早上六点至七点五十，全程听了第一周班会。

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        特别感谢子灵教练精彩分享。

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        从0到1，就是之前没有这项好习惯，2.0新的90天践行重新加的践行好习惯。新的90天践行，第一个选择了柔忏。N年早上雷打不动坚持过，深深知道柔忏适合我。90天，早上第一件运动柔忓。这周有两天早上怕冷，选择在晚上补。下周开始必须每天早上完成。

          从1到1，这是巩固1.0已经建立的好习惯。早睡早起，坚持六点前打卡，发晨间日记。这周坚持下来了，晨间日记有一天忘发小组群。听话照做，早起参加班会组会学习，和积极的人在一起，才不会将90天的好习惯丢掉。 ，2.0想做日更达人。这周可以写的事很多，但没有坚持下来。放低目标，一周三篇。不完成就发100元红包。写一个90天没什么，写6个90天就可以看到坚持的力量。

        从1.0到1.1，找到三圈交集，快乐而有意义的事情下面引。

    分享子灵教练精彩语录：

      90天践行三戒三宜：

    一戒满【囊括整个人生或全部生活】宜专一【选定一个方向】

      二戒全【太细、太完美、缺乏弹性】宜系统【人生效能系统】

        三戒急【急于求成，立竿见影】宜长效【螺旋式上升】若践行不畅、焦虑不安时，请停下来想一想，是不是触碰到了这“三戒”？满，全，急就是我以前的状态。看到好的都想学，学而不思，学而不精。慢慢放下脚步，向下向上再向下向上。找到一个方向，自己的教育终极目标而去践行分享。

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    今天班会超级喜欢主持人的声音，马上加入了朗诵群，并把女儿也拉进高能量群，又找到自己可以做的事情。

      玉香分享了我们组的排名，觉得我需要承担点责任，做点实事了。哈哈，加油伙伴们！三生万物组！

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