冬吃萝卜夏吃姜，原来是这么回事

阳虚跟气血也有一定的关系。因为如果阳气虚弱的话，阳气推动气血运行的功能就会下降。

阳虚寒盛就会引起气血收涩；气血运行不到四肢，就会出现手脚冰凉的情况。

出现这种情况就需要温阳补气了。像平时说的“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。

夏天是最容易受寒、损伤阳气的时候，因为夏天的时候，人的阳气大多都发散到了身体的外表，而脏腑里的阳气就会偏弱一些，而很多人还喜欢吃冷饮、西瓜之类的偏凉的东西。所以夏天的时候吃一些姜，能起到温阳的作用。

药补不如食补，平时多吃一些具有温阳补肾作用的食物，长期坚持也能收到不错的效果。小茴香、胡椒、花椒等香辛味调料，大多具有温中散寒的作用，炒菜、煲汤时可以适量放入一些。

另外，羊肉具有很好的温阳作用，尤其是冬天，来一碗热腾腾的羊肉汤，具有很好的温阳祛寒的作用。

艾灸也是温阳的一个特别好的办法，像这种手脚冰凉、怕寒，可以艾灸关元穴、命门穴这些穴位，以起到温阳的作用。

人们常说“寒从脚下生”，还可以用一些具有温阳活血效果的中药来泡脚，比如桂枝、艾叶、红花等，也能起到温阳活血、温通经络的作用。