有过长痘经历的人，一定体验过不敢照镜子不敢见人的心酸，并且由于长痘成因复杂，消痘不是件容易的事。
想要战痘胜利，得先了解关于长痘的一些基本原理。
一、为什么会长痘？
首先用一句话总结：痘痘是炎症，是脱落的老化毛囊内表皮细胞和流动的皮脂一起堵住了毛孔，发炎导致的。
也就是说，痘痘说到底就是一种由于油脂过度分泌加上细菌捣乱而形成的毛囊炎而已。
痘痘成因有3大类：
1，从时间轴看，痘痘开始于毛囊异常角化。
当毛囊内膜上皮细胞不是以细小颗粒的形式，而是以异常的大片状脱落，会导致不能通过毛囊口排出，而形成堵塞。在皮脂腺导管和毛囊上皮细胞的交叉口可以最先感受到这个过程，最终，就是角蛋白和脂质的夹杂物堵塞了毛孔。
简而言之：脱落的老化角质层堵塞毛孔，没有正常排泄，导致油脂无法正常排出，就容易发炎变痘痘。
2，从引发的源头看，皮脂腺是痘痘的发生地。
青春期的荷尔蒙来临之前，人体的皮脂腺被认为是没有激活的，分泌皮脂的功能非常弱，所以婴儿护肤中，从外部帮助做好滋润非常重要。青春期来临后，雄激素分泌增加，刺激皮脂腺快速发育，分泌功能增强。痘痘因而获得了适宜生长的“小窝”，进入多发期，所以痘痘被广泛叫做“青春痘”。
遗传背景差异也会带来雄激素调节功能的差异。所以也有些人对激素并不敏感，皮脂腺也不发达，痘痘的生长场所功能不够，就可以安稳度过青春期。
说人话：油皮不一定会长痘，但是长痘的基本都是油皮。
3，从引发炎症的程度和时长来说，皮肤上的微生物菌落要负主要责任。也就是我们说的丙酸杆菌。
如图，这就是我们说的丙酸杆菌，这是店里用仪器检测的痘痘肌和非痘痘肌的皮肤底层。
当皮脂分泌旺盛，其中超过40%的甘油三脂会选择性的刺激能有效代谢甘油三脂的细菌增长。因而一个叫做痤疮丙酸杆菌的厌氧微生物脱颖而出——它代谢甘油三脂中的甘油部分，释放游离脂肪酸（被公认为是致痘成分）。
大量材料证明丙酸杆菌引发的炎症和免疫反应是决定痘痘严重的因素。而且，有些炎症因子又可以反过来调节毛囊角化，也就是恶性循环，一个新痘又开始了，痘痘上再长痘痘，痛感加倍…
然而，正常情况下一平方厘米的脸上住着上千万的丙酸杆菌，可是却不是每寸肌肤都在爆痘，科学家们甚至证明丙酸杆菌不仅是条件致病菌，它还有正面的一面-- 产生脂肪酸抑制某些有害的链状球菌。但是，一旦毛孔堵塞，这家伙在激活炎症和免疫反应方面堪称个中高手。
丙酸杆菌激活的炎症刺激是持续性，因此痘痘的完全愈合经常需要几天甚至数周的时间。这是因为身体对此菌的降解非常缓慢。
说人话：当脱落的老化角质层未能及时排泄，遇到油脂，堵塞，丙酸杆菌这个炎症就会出来捣乱，刺激，变成粉刺或者痘痘。
ps：如果堵住的油脂-死细胞能够碰到氧气，就会被渐渐氧化成“黑头粉刺”。而如果他们够不着氧气，就仍然保留着相对比较白的颜色，这玩意儿叫做“白头粉’，当‘手贱’用手挤痘或者不及时处理，细菌就很容易进入真皮层，最后变成囊肿或者结节，容易留下痘坑…
二、如何预防长痘痘？/如何处理痘痘肌？
已经知道长痘痘的原理了，那我们首先来看看影响油脂分泌量的因素：饮食、遗传、年龄、性别、以及种族的不同、季节变化。纵观看下来，我们能做到且能控制的因素有：饮食以及在不同季节时调整护肤品的选择。
1，饮食：高糖，高热量，高奶制品
高热量和高糖的饮食能显著的增加皮脂分泌，研究证实了胰岛素生长因子（IGF-1）与面部的皮脂分泌正相关，说的通俗点儿，就是摄入糖越多，脸部会越油。因为本来油脂分泌就很旺盛，再吃一些糖，或者是喝很甜的碳酸饮料
——为了对付多余的糖，我们的身体中会分泌更多一种叫做IGF-1（胰岛素样生长因子-1）的东西，IGF-1不但对抗多余的糖，而且还会刺激另外一种东西，就是雄激素的合成，而雄激素会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。
糖多了，IGF-1就多，雄激素也就上来了，皮脂腺听到了雄激素的号角声，呼呼呼地制造皮脂，毛孔开口那里就更加拥堵，痤疮也就加重了。
除了糖之外，还有牛奶，特别是脱脂牛奶。牛奶到底为什么会加重痤疮？据说是由于牛奶中的生物活性物比较多，可能会干扰身体自己的激素分泌。
最后是辛辣刺激性和高脂肪含量的食物，也就是“上火”的食物，比如油腻的火锅类，会影响身体内部菌群，然后刺激激素，进而长痘。
解决方案：不要吃过于油腻的食物，其实辣不影响，但是一般辣都伴随着油腻；不要吃太多高糖分的，或者要抗糖；高乳制品，比如牛奶，特别是脱脂牛奶。
2、季节变化
和春夏季相比，随着秋冬季的到来，表皮中的神经酰胺含量下降，同时温度也影响着皮脂腺分泌皮脂，环境温度较高的情况下，皮脂腺相对活跃，还真有科学家去尝试探究温度对皮脂的影响，发现环境温度每升高1摄氏度，皮脂腺的排泄率会增长约10%, 皮脂量的多少与季节密切相关。
解决方案：根据季节选择护肤品。我们在选购产品时根据季节不同，皮肤状态不同来关注清洁产品和保湿产品的平衡：1.既能去除多余的油，2.不伤及用来持“水”的脂质屏障。
3、过度清洁
千万不要迷信柜姐们的深层清洁理论，「没化妆也要天天卸妆」是个忽悠，脸蛋不是锅底，禁不起每天刷刷刷。所谓的「深层清洁」，虽然能把表面的油污都带走，也容易把皮肤本身的保护性皮脂也带走。这对皮肤来说太刺激了。于是，它会「反弹」，也就是分泌出更多的保护性皮脂，越洗越油。
总之，过度清洁是一种杀敌八百，自损一千的打法，会直接破坏皮肤的屏障功能。
解决方案：适度清洁，物理吸附。
正常情况下，皮脂腺会恪尽职守地分泌出皮脂来，多余的皮脂只需要洗掉就好了，很简单干脆的一个道理。频繁的深层清洁会刺激到皮肤屏障，建议选择低刺激的氨基酸系洗面奶，皂基洁面不要用得太频繁了（一天两三次皮肤会受不了，健康大油皮可以一天一次）。
4、内分泌紊乱
皮脂腺就像个产油的工厂，出油量受到多种因素影响，比如说雌激素、雄激素、皮脂类固醇等的调控。其中，有个叫DHT双氢睾酮的家伙（一种雄性激素），当它过于旺盛，与雌激素间达不到平衡状态时，不但会刺激皮脂腺分泌更多油脂，还可能会进一步引起「痘痘」（有研究表明，DHT可能参与痤疮中促炎的细胞因子生成）
解决方案：调节内分泌
如果去医院检查过性激素六项，被诊断为内分泌紊乱导致面部油腻，痘痘不断。可以在医生的指导下调节内分泌，达到雌激素与雄激素的平衡，将皮肤状态调整至正常作息和内分泌息息相关。熬夜时，身体里的雄激素会大量分泌，令皮肤出油更旺盛，脸色变得更暗沉，这也就是人们常说的熬夜毁脸的真相了。
5、情绪的波动
听起来很不可思议，但这是真的！意外不意外？情绪的波动、以及压力等会伴随着肾上腺素的飙升，就像脱了缰的野马一样促进皮脂的分泌。
6、最后是外用产品，医院以及医美用的比较多的解决方案是：刷果酸和水杨酸。
通过影响分化中的皮脂腺细胞，来减少皮脂分泌。由于它们也同时具有疏通毛孔的作用，所以刚开始使用的时候会有出油更明显的现象。但是这个一定要到正规机构进行，因为刷酸的浓度是根据每个人的皮肤情况来的！
三、微米粒改善痘痘的原理
微米粒为什么能有效的改善痘痘肌？其实特别简单：
1、微米粒可以有效改善水油平衡，也就是我们说长痘的原因是油脂分泌过多，那微米粒从根本上改善了水油平衡的原因，痘痘的生长地，生长环境改善了，痘痘自然就改善了。
2、微米粒是从细胞根源上修复，激活受损，老化的细胞。那促进新陈代谢，老化的角质层得到及时的脱落，更新，把皮肤底下的问题排出来，皮肤自然就变好了。
总的来说，反复长痘的成因是很复杂的，既有内因也有外因，只有明白了痘痘到底是因为什么原因而长出来的，才能做到知己知彼，百战百胜。