20211021晨间日记D939

今天是什么日子

起床：6:27

就寝：23:43

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。今天的计划完成得比较满意，就是最近一段时间身体又开始给我敲警钟了，我发现自己的锻炼形式不能只靠步行，步行根本不解决问题，必须进行一定强度可以燃脂的运动才行，同时需要配合合理的饮食，不然只是靠跑步也不解决问题。重新开始有规律的跑步必须从跑步机开始，不易受外界影响，跑起来还挺舒服，今天轻松跑了六公里，虽然不能一下就解决身体的问题，但我相信坚持下来，身体肯定能恢复的。

这让我想起总是吐槽妻子的事，总是喜欢灾后重建，为什么不在开始的时候预防呢？其实我又何尝不是如此啊？只是表现形式不一样，他们表现在家里的秩序上，我表现在体重的控制和健康的饮食上。我的体重暴涨之后，身体不舒服又开始重新跑步，坚持了一段时间，体重下来了，自己又懈怠了，饮食和运动的好习惯都不坚持了，直到出现问题重复这样的过程，为什么不能在体重和健康饮食的习惯上面采用日行二十英里的原则了，每次吃东西喝酒保持一定的量，在大部分时间保持健康的习惯，跑步也是如此状态好的时候跑五六公里，状态不好的时候还是坚持跑完五六公里，这样长期持续的话，比我断断续续的跑步效果应该要好很多，并且也能够更好的控制体重，一个人如果连体重都无法掌控，那他还能掌控什么呢！

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；151/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；718/1650

3.写作：晨间日记最少300日；249/300

4.阅读：纸书55本；《投资中最简单的事》25/55

电子书25本；《巴菲特教你读财报》7/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；89/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书20页；

3.写作  晨间日记D939；

4.学习投资理财知识；

5.学习天南解读巴菲特致股东信；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步7公里；

2.阅读纸书16页；

3.写作  晨间日记D938；

4.学习投资理财知识；

5.学习天南解读巴菲特致股东信；

财务检视

《唐书房—格巴芒理念估值散打》

1.价值只有一个：未来现金流折现。所有股票定价的背后，都是现金流折现估值法，包括两派价投以及炒垃圾股/炒概念的投机者，无不例外。

2.一点点价钱的差异远不如公司好坏的重要。以买生意的思维去买股票就能想明白这句话，极端点讲：公司几年时间就垮掉了，入股的价格再低，股权也成零了。

3.投资用的是闲钱，不然就是投机了。

4.资本市场里，什么离奇的事情都有可能发生。你要做的是处理好自己的事，力求在最离奇的事情发生时，你仍然能够活着。

5.真正核心的东西就两条：一个是不要将股票当作赌博的筹码，不要寄希望于自己能掏别人腰包；一个是牢记市场短期波动不可预测，永远不碰杠杆。记住这两点，你不可能不赚钱。

6.能力圈原则的核心不在于投资者懂多少企业，而在于如果无法确定自己能够理解该企业就坚决不去投资，哪怕为此将所有企业均派出在外。

7.我们是这坚守在自认为了解的生意上，这表示他们必须简单易懂且具有稳定的特质。如果生意比较复杂且经常变来变去，就很难有足够的智慧去预测其未来的现金流。

人际的投入

有山皆图画，

无水不文章。

白马西风塞上，

杏花烟雨江南。

清风明月本无价，

近水远山皆有情。

雾锁山头山锁雾，

天连水尾水连天。

这是儿子需要背诵的诗词，我发现手打一遍记忆的效果比读几遍都好，也许应该教导儿子自己抄写一遍，一边背诵，一边抄写，可能效果更好一些。

开卷有益-学习/读书/听书

《价值投资实战手册》

今天看的是关于白酒企业的分析，唐朝对白酒的了解与钻研真的令人佩服，同时我想到这对我的投资有什么指导意义呢？对于白酒行业，我不了解，我想了解吗？我为什么不想了解呢？什么是喜欢？我为什么会对自己持仓的股票感兴趣，是因为我比较了解，我比较擅长，所以我喜欢；我对白酒不了解，不擅长，所以不喜欢。但这是可以克服的，只要是第一梯队的白酒企业，商业模式都是很好的，那为什么唐朝会选择茅台，洋河和古井贡B呢？而对五粮液和泸州老窖不感兴趣呢？同时仓位决定态度，持仓不仅和公司有关，也和确定性，价格有关。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡