好好爱自己-五维教练领导力L10课后感 by祝进

2021年3月15-16日，我回家了！

      继2019年4月结束了教练训练营，二年之后再见，感恩感动感谢，五维在，我也在。陈序老师研发的二模块课程已经进展到第十期，跟一模课程带给我的体验一样，课程依旧逻辑很缜密，内容很丰富，充满着启发的案例和打动人的视频。整个课堂充满了鲜花美食，运营团队用爱搭建着一个高能场域。

我最印象深刻的一个体验

      肯定就是自我的欣赏式探寻：萃取出过往成长中的珍珠，然后走向未来。一个扇子的设计真是太有创意拉，在扇子一面上写下你过往的成长中那些宝贵的萃取的品质，另一面写下自己的目标。老师贡献出自己用小时候生病，一起创业不忘初心的故事做了一个很好的铺垫，然后我也开始去探索自己的珍珠。

      第一个进入脑海的就是2010年参加国际演讲俱乐部中国区的比赛的经历，从小俱乐部 到4个俱乐部归属的中区到几个中区归属的大区，一直到全国演讲比赛。我的脑海中还记得那个场景，在北京，面对着500多人的我在舞台上自由行走，开放讲述，分享着自己欢乐又温暖的人生故事，我还记得自己穿着红色毛衣，短发，演讲结尾最后钥匙在挥动的场景，那段时间就是很投入的状态，每一个呼吸都在想怎么演绎地更好，上下班的地铁上还在思考怎么去记住每句台词每个动作，然后这份投入的力量又让我想起高中期间那一个个安静的深夜，我在写字台前完成卷子去迎接自己的高考，想起来2019年十一月份无锡跑半马是我一步一步向前奔跑，想起全身心的陪伴孩子在玩耍和阅读，专注投入真是我很可贵的品质。

      而在扇子的另一面是我写下了“活教练，助千家”希望自己活出教练状态：空 定 松却又目标坚定，行动给力，而且助力千家个家庭的伙伴们，我们有更深度的链接有生命中的更多同行，而且能够见证他们把自己的flag一一实现。

      这样的体验真心很愉悦，而且也很有价值。

三个很大的收获。

1 找自己

      每个人的五个小如同小鬼一样缠绕着你，等你去突破。五个小我分别是误把需求当成爱，拒绝感受真实，在没有自己的地方寻找自己，拒绝变化，强迫结果。一开始我很不明白什么是“在没有自己的地方寻找自己”，后来通过老师关于高跟鞋的案例地阐释，我理解就是通过外在的评价寻求自我认可和力量。仔细想想，自己确实时常陷于此，为了寻找外界的那种认可，别人眼里的好学生，别人眼里的好工作，别人眼里的好生活。探究一下可能跟从小的教育体制相关。作为我们那一代的孩子太多外部给评价而没有询问自己内心的感受，所以慢慢地我们就迷失了生活的方向，当看穿了这个小我的时候，我特别强烈的体会到，如果内心有着充分的那个自我肯定，就会把更多的注意力和能量放在自己的身上，你也会有了更多的坚定和力量去前行，过自己要的生活，成为更好的自己。

2 选谁做你的老板，

      在关于刘备曹操孙权唐僧谁是好老板的讨论中，我更加的明确了，作为好  的老板的能力所在，其实在现实生活中，我们有很多机会去遇见领导者或自己成为一个领导者去带领团队。比方说 我正在孩子所在的学校家长中带领生命教育故事妈妈的这个组织，我只所有充满热情和动力去做是因为我认可生命教育对于孩子，家庭和社会的意义，我要坚定自己的目标，然后我也要勇敢面对现状，现在很多其他家长可能还没有足够理解，所以他们的积极性没有我这么高，那么我就能够抓住这个事情的关键点去推进，而不会在一些小的细节影响到自己的情绪。我也需要拥抱变化，可能在实施过程中有很多不能完全按照我计划的进展，但是我可以把变化变成积极的力量，我更不需要太强迫结果，给事请一些等待，慢慢积蓄力量。 关键不变的就是坚守愿景，加油！

3 冥想的力量。

      其实我最近还在纠结孩子幼升小的选择。自己家老大是选择公立学校，但是进入学校以后发现很多方面并没有达到期望值，所以想确认老二是否进私立学校。在冥想环节，我突然想通了一件事情：诚然我还是可以去了解私立学校的情况，但是我放下了那个焦虑，因为我知道在小学期间家庭教育还是最重要的部分，而我完全有能力和信心去做好家庭教育对孩子的支持，所以不管她进公立还是私立，我都看好她的未来。以往我纠结我焦虑，我见人就询问，我总是想寻求外部的力量去给我一个正确的答案，但是现在我释然我轻松。

      当然，两天的课程还带给我很多实践和收获 。

      完成了五维教练店铺的设立，

      提供了第一单的服务，感谢吴莹伙伴的信任

      在张效的教练下，使用平衡论梳理教练目标实施

      探索了自己的目的价值观和领导风格

      认识了本组的同学伙伴以及班级里有趣的伙伴

      。。。。。。

太多的收获汇聚起来：我要好好爱自己。

      过往我非常的感恩我的先生和两个孩子无时无刻都让我感受到爱，孩子们用她们最热最直白的语告诉我“她们爱我，我在她们的生命中非常重要“，而先生无条件的支持和包容也让我充满安全感和幸福感，所以我也很愿意全心全意地花时间花精力去爱他们，但是课堂去给我很大的启发：我需要更加爱自己，如果我把爱她们的那种竭尽全力用在我自己身上，那么我一定会更有能量，更有资源去爱她们。这也应了陈序老师关于爱的体验的4个阶段，遇到你爱的人去体验爱的滋味，遇见爱你的人去感受被爱，遇见合适的人在一起，遇到自己真正学会爱自己。

         爱自己是一个艰难的过程，爱自己意味着要不断提高自己，是自己变得强大，变得美好。真正会爱别人的人有能力爱上自己的。爱自己就是经历各种努力和磨难，让自己成为喜欢的样子。

两天的时间很短暂，师傅领进门修行在个人，接下去要完成的事情。

    1 首先借用教练这个很好的工具是滋养自己，探索自己的使命宣言，明确自己的目的价值观，完善自己的梦想清单，用平衡轮等填好过去的坑，走好以后的路。

    2 不断地进行教练练习 正如老师想说，教练很多不是学出来的，教练是练出来的，突破100个教练时数，通过刻意练习具备专业教练能力；活出教练的状态，激发我自己和我爱的人的潜能。

    3 泡在五维里。真的是很感恩五维这个大家族，相信自己一直能就在这个家里不断成长。

五维成长笔记：

不经历风雨 怎么见彩虹– 五维领导力重生之旅

没有人可以随随便便成功-五维教练训练营申请

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