早上5：30开启新的一天，群里MEI发来的的一张图片没看懂，紧接着赋能委员，分享了Gueens的故事，才明白了是皇后乐队，主唱的传奇人生，期待有时间安排看一下这部电影。让我认识了这支独特的集合了摇滚，古典，重金属元素的开创者一支传奇乐队！
时间过得真快，转眼还剩三天毕业了！mei预告了后两天的课程安排，开始带着大家进入了冥想♀️，调整自己的姿势，开始深呼吸，慢慢去感受自己的呼吸，节奏，心跳，晚上是自己独处的最佳时光，冥想是自己进行心与心交流的一种碰撞，我很喜欢，感谢mei，引领自己开启新的一天。
通过诵读梵文，今天我为自己激活希望与能量随时随地都可以激活自己的激情与能量，爱会油然而生。关于爱，能量，场景，宇宙同频共振！自己就是希望的的来源，自己就是宇宙的一部分。自己为自己创造能量，爱与感恩……
看看自己的语言动作神态，带着什么样的心情来上课，早上5:30上课起床的情绪是怎样的？
对于自己终身学习者有怎样的期望呢？描述自己的情绪，观察自己的情绪，表达自己的情绪，分享自己的情绪，你会真正成为你那位人生情绪的掌控者和引领者和身边所有人情绪真正的引领者，这才是终极自由的开始，希望每一天都能学会观察，学会分享自己的情绪，掌控调节自己的情绪，真正与他做朋友，现在我请大家开始分享一下自己的情绪变化和你的感受。
21天学习之后，同同样办法来帮助自己来掌控自己的人生，掌控自己的人生从掌控情绪开始，掌控情绪从觉察情绪开始。现在我邀请你和我一起开始进入今天的学习……
为什么要成为真正的终身阅读者，什么样的方法能让你成为真正的终身阅读者呢？正确的观察自己的情绪发展和弧度，用简洁清晰准确的语言来描绘自己的情绪。
阅读确实是解决人生各个方面各种问题的最有效的方法，也是成本最低的方法！所以为了更加高效的阅读，帮助我们去找到这些方法，我们更应该去创造规则，而不是用固有的思维来对待阅读。所以你认为什么是终身阅读者？什么是高效阅读？你如何成为一名终身阅读者？
不要期待固定答案，不要期待准确答案，你的人生答案由你去填写，从今天开始，不要对别人的答案充满期待，你要为他人提供答案，因为我们是leader。
阅读不单单是视觉单方面的体验对不对？你已经感受到了，过去的20年，30年，甚至60年，这么长时间可能都用错了方法，现在已经意识到了，高效阅读是全脑阅读，全脑体验是终身阅读者的必备工具，学会调用潜意识，开发自己超级大脑，拥有超级大脑的潜力。学会不断用自己的潜意识对话，表扬自己，肯定自己，确定自己的进步，鼓励自己的进步，并且不断的输出，让世界看到你的成长。
终身阅读者是帮助我们每一个人实现美妙人生最重要的工具，今天为大家分享的就是成为一名终身阅读者所必备的原则。
每个人都有自己的格子方法论，也许是叫法不一样，人生格子方法论越清晰越高级，你的人生就越清晰越高级。所以你的人生是不是清晰可见？光芒万丈，普通人的人生总是模棱两可。所以我们学会去掌控我们的人生，学会建立不一样的规则，高效阅读里为大家搭建了一个非常重要的工具，在这个工具箱里藏着你的格子方法论。
阅读的途径多样化听起来很简单，践行会真正让你变成一个不折不扣的真正的终身阅读者，阅读途径多样化是非常有必要的，信息大小玻璃都不太一样，需要用不同的方式去理解和吸收，这样才能增进理解，帮助我们更好的去吸收。信息并且保持长期的记忆，而不是短期记忆。通过阅读既有短期记忆，中期记忆，又有长期记忆，在360度无死角的格子方法论里帮助自己，建立多元化的阅读途径，让自己成为不折不扣的终身阅读者。第二，时间属性，每个人的时间都被切为大小不等的️格子，要用非常聪明的有技巧去填充，才能真正掌握菁英思维，成为真正的时间管理者和践行者。
第一、阅读途径的多样化：
1.选 2.听 3.说 4.读 5.总结
1.选。 选适合自己的读书方式，环保主义者纸质书或者电子书，多途径阅读网上买电子书，线下书店买纸质书。京东 当当你淘宝有旧书，亚马逊，kindle中英文书籍，知识付费平台，听书课程
2.听书。听书评，电子版书籍，手机微信版电子书，每个阅读体验都是不一样的，所以你在不同的阶段，不同的时间，不同的地点，学会充分利用所有的时间来阅读。把自己360度里冲刺。
填满属于你的阅读途径，比如床头，书房，客厅，洗手间，车上，办公室，哪里都是，没有借口不读书，创造这样的环境，会让你身边的人爱上读书。
为什么说听更重要呢？因为我们有很多碎片时间全都浪费掉了，当我们用起这些碎片时间无疑扩大了我们时间的维度，可以帮助我们获取信息填充零碎时间，比如手机APP听书栏目，樊登读书，在自己不同的时间断安排适宜地读书方式，充分利用碎片时间整块时间来阅读。
像呼吸一样非常自然的生活方式，自己随时随地都有书看，高效阅读精彩人生从把握间开始，利用碎片知识输入，你会发现，人生真的变得非常经典。
讯飞语记记录自己的感受，在听书的时候外面有灵感的时候，听别人分享一本书的时候，参加读者见面会的时候，可以马上记录下来，用建立的自己的格子方法论，每天碎片时间学习，会让你产生愉悦感和灵感。每天原来时间变得越来越多，知识体系也变得越来越强大，整个人也会变得越来越就立体，丰富以及强大自信。
跑步有很多灵感，讯飞语记记下来，花时间整理就是很漂亮的散文诗，所以大家要把终身阅读者和终身成长者真正结合起来，不用非常功利的目的，读书为了读管理工具类的去成长，阅读是为了获得幸福，获得成长，获得强大自信，希望大家都可以用。
虽然记录只有几句话几个词汇，微不足道，但每个人成长过程中积少成多会让你变得越来越热爱生活，从点滴当中去感受幸福的人。
3.说书读书。固定时间来养成阅读习惯，养成心流阅读的习惯，360终身阅读者，任何地方都可以有各种各样得阅读媒介，最重要的阅读时间就是在早上或者晚上，不被打扰的时候，可以阅读思考。固定一个时间养成你的阅读，阅读一定要输出，阅读不输出等于零！切记读的时候就要整理笔记，输出，写文章，分享，讲出去……
5.阶段性总结并且分享，每周日是我的总结日，日历里会提醒，周日下午3:00按主题目标解决问题类型来整理我的读书笔记，并且与他人分享。
听书真的也是有方法的，很多人听书100本，有没有写读书笔记，有没有分享？也没有践行，很多人跟我说读书没有用？谁说读书有用啊？人生没有结果，读书只有写出来，分享了，吸收了，成长了，践行了才有用。
行为发生改变，学习刚刚开始，听书更是这样，听一次是没有办法记住的，需要碎片时间反复听，反复听，反复听，反复听，安东尼罗宾，直接影响了500万人付费学生，读过他的书听过APP就更不计其数了，培养的百亿万富翁非常多。反复听，听课要反复听。
听书不能代替自己阅读，听书是他人消化咀嚼后传授给你的知识，那你要让知识储备在自己的脑海里，就要经过自己的阅读，自己的消化，自己的咀嚼，自己的分享，自己的沉淀，自己的实践才能为我所用……
安东尼罗宾说过一句话：两毫米的差距 人和人差别大不大，都有同样的一个嘴巴，一只耳朵，两只眼睛，做的事情也差不多，上班，工作，阅读，养孩子，差别是什么是高手跟超级高手。普通人和高手，世界级高手跟世界级领袖，20%跟80%人的差别20%跟20%的差别，2%跟世界上0.2%的人的差别是什么？安东尼把它叫做2毫米差距。什么是两毫米差距，就是有些事情你都懂就是没有做到100分，那他就会让你的人生发生变化。打马球，差一毫米方向就相差甚远，是世界上最高贵的运动没有之一，所以他分享出来的时候真的是，哇哦……感恩遇到导师，人生将会发生翻天覆地的变化，我希望你也可以找到你的导师，说不定她那句话就可以让你翻天腹地的变化了呢？一定要去践行。今天听了这个概念，就要以这个原则来要求自己，人生也会不一样，会成为世界级的leader。
第二个原则：明确目标原则
缺乏目标，人生将停滞不前，混沌不堪迷茫不一，我们的大脑需要目标指引，他才会下指令去运作。要学会下定目标，阶段性攻克一个目标，再设立一个目标，在解决！如此精进，你会发现自律一点都不难，哇哦，成功一点都不难，所以拆分目标定目标也是有方法的。
阅读过程中设定目标是为了锻炼我们感知时间的能力，控制时间的能力，帮助我们更好地达到阅读效果，为了给自己紧迫感，珍惜当下，掌握时间，完成目标，同类书目，不同作者买3-5本，一次性阅读，一次性解决一个专业性的问题。让自己通过我阅读真正解决某个问题，成为某个领域的专家！所以我们很自信……所以一小时三本书的课程，后面会全部交给你。
菁英的人生就从高效阅读开始，你真正从那80%蜕变出来，你已经成为20%了，跟着宇宙公民终身学习，从导师的私董课程里面学习从20%成为那2%，再变成0.2%,真正去践行那2毫米的差距。
第三，时间至上的原则
惜时如命，人只有在时间上完全时间平等的，无论学霸还是学渣，无论是乞丐还是富翁，所以当我们掌控好时间，我们就赢了大部分的人，图书来说80%的精华占20%的页码，根据自己的阅读能力和阅读时间分配，特定时间去突破20%的精华内容，建立你的格子，整理你的格子，建立你的阅读地图的格子方法论，真正成为高效阅读的践行者终身阅读者。设定好时间是非常重要的，花费时间来判断这本书是否值得读也是很重要的，可以为我们节约很多时间。
看了一本不好的电影，没人离去，不好看也要看完才离去，有的人觉得花了钱了就要来看完，殊不知现在人生维度，从人生长远来看，时间是最大的成本，书也是一样的，这也是2毫米原理里面的很重要的一个原则。阅读之前看好时间，选好书，一个小小的行为可以帮助我们节约宝贵的时间，这也是2毫米原则里最重要的原则，不要为了做而做，不要为了不敢放弃而不敢放弃，不要为了舍不得而舍不得，那样你的人生会在平庸当中度过。
第四，主动和被动结合的原则
被动选书和主动买书建立自己的阅读地图，大部分人都是被动选书的，选书很迷茫都是老师推荐的，独立思考能力很差，非常迷茫自卑，不断迭代自己的圈层，身边有很多人出口成章，张口就是诗歌，张口就是名人名言，自己不知道怎么去选书，很想扩充自己的知识，很想提升自己的知识储备，不知道怎么选书，阅读的目的不是很纯，展示自己的技能，后来真正爱上读书了，开始建立自己的阅读地图，任何事情现在不做就是拖拉，占用了下一秒的使命。所以靠身边的朋友。
身边的五个人决定了这辈子最大的幸福值和财富值，赶紧远离他们，你也会变成这样的人，你要帮助他们，如果他们不接受，就要远离他们，因为你会受他的影响，潜移默化的影响，我们大脑里有镜像神经元。打哈欠都有感受吧。
当被动选书没有办法满足你的时候，就开始主动选书，买书，第二阶段，成本支出的焦点，不要放在选书的价钱上，阅读时间的成本，选择花费的时间，阅读花费的时间，务浪费那些时间，主动选书法，走进书店，感受书香，玩的地方都约在书店，怎么选书？第一出版社，第二作者介绍目录，第三书的封面背面大咖的介绍，背书不一定完全起到作用，出版社不是所有的都给钱就出，质量非常好才可以。
当你学会自己去选书的时候，你会发现，哇哦，我会慢慢建立起属于自己的方法论，格子方法论和阅读地图，两者结合，被动和主动，就可以更加高效的建立你自己的阅读方法论了好吗？
第五，分享原则
学习不分享等于零，不分享记不住，也没有办法迭代消化内化成自己的，你身边的生态不跟着你成长，你没有办法成长的更快，帮助别人成长，帮助别人成功，你成长成功的更快，去教才是最好的学，分享就是这个原则。
你今天听完课，不去践行你可能就忘记分享原则了，分享原则就是出门要带本书，物体心锚，你带着这本书，就会想起分享原则，你带着这本书在路上，你身边的人就会问你，这本书内容跟我讲一下吗？因为别人求你分享OK了，所以讲带本书出门就是一种心锚，理顺今天的逻辑，让大家理解我是怎么思考的，怎么做到自律如呼吸一样的。菁英思维如何进行下去的。迭代成长，就是2毫米的那群人……
今天分享逻辑与理性，希望大家可激情可逻辑可理性可淡定可热情可平静，就是决胜千里之外的这种掌控感，拥有了这样的掌控感，你会被自信，一定会自信，自信从大脑里面发散出来这就是第五个原则。
方法论，教育小孩，管理团队，都可以帮他做一个心锚，给他一个物品，他记住就可以了。
随时准备好离家出走，随时准备好环游世界，随时准备好去到世界的任何一个角落，活到淋漓尽致。现在就要求往自己的书包里放一本书，现在就做，现在不做就会占用你下一秒的份额。随时给他们分享。修行分享，就是行善，学习就是成长的方式，分享就是帮助别人。
第六，存量和增量的原则
痛苦是成长的前兆，知识结构情绪结构在发生改变。大脑的知识结构，一年读过100本和1000本的人来对比，从未付费学习过，和一年上百万学习的人来对比，世界最强大脑的集合体，你觉得哪个大脑更强很性感？
你在阅读三本书的时候，知识体系是零散的，300到3000本书的时候大脑开始重构了，顿悟了，ahmoment。
阅读就是从存量开始要读到一定的量，先去读100本再到1000本，看待世界都不一样了，先有存量在增量，世界上好书多的很，读了之后再来看，先快起来，再回过头来读这些影响人一生的经典书。高效能人士7个习惯。
如果在读书的时候，有一个知识点有用就够了，不要想着一本书什么都拿，一本书拿到一个知识点就够了，不要贪婪，吸收太多，focus，多了什么都做不好，你拿不到结果。人生怎么可能成功呢？自己创业的教训，自以为很聪明，一手做很多事情，后来发现什么都做不好，一旦专注，开始变得厉害！有资格say no这个也怕错过，那个也怕错过，自己不够呀。
我现在就要专注我的阅读，专注我的成长，焦虑就是这样来的，什么都想搞！
先从存量到增量，先把自己专业的东西弄好，再来有资格去讨论增量，阅读真正成为你赋能人生的最强大的工具，知道那2毫米的原理，大学之道，大学宗旨，坚定志向，镇静不燥，心安理得，思虑周详，才能有所收获。
帮助你去建立你的人生格子方法论，阅读地图，听起来很简单，很多人道理都懂，就是拿不到结果，焦虑，今天成为终身阅读者的六大原则，掌握2毫米普通人和世界级高手的区别，为明天重要的课程做准备，一小时三本书阅读。
第七，坚持到底的原则
大道至简，真理朴素，方法都差不多，难就在于坚持，地铁里采访唱一首歌，一定会是我，爸爸从小告诉我，抓住一切机会唱，永远不要放弃，快50岁火了。
有的人唱的也很好，39岁放弃了.也不是到任何地方都唱，没有坚持到底，我们要想成为终身阅读者学习者成长者，阅读就是更好的方法之一，很多问题游刃有余，很快就可以找到答案。普通人能想的问题，人家都已经有答案了，去查找，原始的语言去读的时候感觉是不一样的，链接与爱，六大需求之一你感觉你是活着的。
活着，1.确定性，2.不确定性，3.重要性，4.链接与爱，5.成长，6.贡献，成人画廊，第一幅画会发朋友圈，成长了，收获了，很开心，通过很艺术产生链接了。围绕这六大需求，真正去做一个终身阅读者，终身成长者和践行者，真正过一次活到淋漓尽致！这是一种生活方式，最棒的生活方式，你真正可以去影响自己，影响身边的人，影响世界，阅读和语文文化紧密相连，终身成长者永不停歇！
没有人观察你的时候，你自己做到了，那才是真正的你！