8、身体知道答案(3)

文/喜乐

书<身体知道答案>,作者,武志红

1、带着对问题的觉知去行动

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对于觉知的保护作用,埃克哈特·托利称,觉知不仅可以保护我们的身体,也可以加强我们的精神力量,他写道:

你对身体投入越多的觉知,你的免疫系统就会变得越强,好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力,它同样也是一个很强的自我治疗体系。当你不进驻你的身体里时,大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在,各种角色将会入住。当你进驻你的身体时,一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。

也就是说,时刻做自我觉察,觉察你的身体知觉,你的行为,情绪感受,想法。身体喜欢你去觉察它,安抚它。犹如小宝宝,拥抱她,安抚她,抚摸她,小宝宝感受到你的爱,会很开心。

作用:不仅你的身体免疫系统会得到加强,你的精神免疫系统也会得到提升,后者可保护你不受他人消极心理和消极情绪力量的影响,这种消极力量是具有传染性的。

感悟:这也是为什么在同一所学校,同一个班级,吃同样的菜,有的人会生病,有的人不生病。区别在于免疫力的强与弱,生病的人,免疫力弱,不生病的人,免疫力强。

行动计划:不断带着对问题的觉知去行动,不断的觉察自己身体和心里的变化,从而提高自己的免疫力和同感力。

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