8、身体知道答案（3）

文/喜乐

书<身体知道答案>，作者，武志红

1、带着对问题的觉知去行动

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对于觉知的保护作用，埃克哈特·托利称，觉知不仅可以保护我们的身体，也可以加强我们的精神力量，他写道：

你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力，它同样也是一个很强的自我治疗体系。当你不进驻你的身体里时，大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在，各种角色将会入住。当你进驻你的身体时，一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。

也就是说，时刻做自我觉察，觉察你的身体知觉，你的行为，情绪感受，想法。身体喜欢你去觉察它，安抚它。犹如小宝宝，拥抱她，安抚她，抚摸她，小宝宝感受到你的爱，会很开心。

作用：不仅你的身体免疫系统会得到加强，你的精神免疫系统也会得到提升，后者可保护你不受他人消极心理和消极情绪力量的影响，这种消极力量是具有传染性的。

感悟：这也是为什么在同一所学校，同一个班级，吃同样的菜，有的人会生病，有的人不生病。区别在于免疫力的强与弱，生病的人，免疫力弱，不生病的人，免疫力强。

行动计划：不断带着对问题的觉知去行动，不断的觉察自己身体和心里的变化，从而提高自己的免疫力和同感力。