蟑螂入耳宝山

【6Q学习修打卡*宝山打卡第15天】2022年7月1日

分享者：曾文秀

同桌：

进得去

事件：今天早上零晨1点半，我房间空调温度高，我跑去儿子的房间，想着偷会空调，结果刚躺下10妙钟，有一只小拇指大的蟑螂闯进我耳朵里去了。

感受：

懵圈 莫名其妙 惊恐万状 惊慌失措 紧急 着急 担心 害怕 恐惧 恐慌 无助 二无力 无语 焦虑不安 纠结 忐忑不安 左右为难

观点：

1.天哇，这怎么回事？为什么会这样？蟑螂怎么会跑到我耳朵里去了？

2.我耳朵里不停的发出声音来，我该怎么把它弄出来？应该是立刻抖动的身体，力争把蟑螂抖出来。

3.怎么办？蟑螂如果不出来，使劲往里面钻，好难受，好害怕呀，更多的是恐惧，我耳膜穿孔的话，我担心耳朵会不会聋掉呀？

4.我心里面好害怕，想叫先生陪伴我去医院，又怕遭到他的拒绝，怎么办呢？我自己一个人去？

5.马上找夹眉毛镊子，看能否夹出来？

6.不管了，勇敢的求助先生，不能再拖延了，应该马上去医院才行，不然事情变严重就麻烦了。

期待：

1.期待蟑螂自己快点爬起来。

2.期待用手机灯光把它吸引出来。

3.期待自己的耳朵完好无损。

4.期待找到夹子。

5.期待先生不指责，马上陪伴我去医院看。

渴望：被接纳 支持 信任 理解 被宽容 被尊重 被允许 被宠爱 被照顾 有价值

生命力与能量打分：

3分，我是个倒霉的人

（以下三步不作硬性要求）

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出得来

反思与觉察：

事出有因，坦然面对

决定与行动承诺：

放假要狠狠的把家里收拾一下，清理不用物品

转到位

举一反三类似行为模式：

家里干净才能少蚊虫及蟑螂，家人才能更健康

新成长

生命力与能量打分：

8，我是个被先生重视、幸运的人（喊醒先生，告诉他事情的原由，他很淡定，语气平和的叫我跳起来抖脚，结果，蟑螂感受到先生的召唤，乖乖的跳出来了，我一脚踩死它了。

过后先生还细心拥抱我，安慰我，让我忘掉这件事情，感恩先生的支持。）