2020-03-05 D25

【“神经链调正术”】“神经链调正术”(Neuro-Associative Conditioning)，或可简称为NAC，它乃是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反应来调正我们的神经系统，而不必用意志，达到目标。

0、启动：将目标，决心，神经链语音发到群里。——No
1、想一下今天要实现的目标，画面感，每做一次，大脑刻沟一次，越来越粗，开心。——ok
2、已阅读并完善，确定你渴望的真正的目标，决心是以及阻止目标达到的原因是什么？——ok
3、已阅读并完善，找到改变的杠杆，把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。（狗食减肥法，有没有这样的决心？）——ok
4、今天投入高精力固定时间。——自己学习不足2h。
5、上传、发布群及两个帮助的人。——ok。
6、对目标进行三次反思，画面感，不断刻沟。——No。
7、团队反馈。——No

赞美：
①孩子看完了直播，在我的要求下，写了直播笔记和感受。
②对编程很感兴趣，自己设了一个烟花小游戏。

批评：
①目标执行有延误，有着急的心态；
②作业还没开始做 ，就说好多呀，好难呀。结果等我拿快递回来，已经写完了。

反思：
①对孩子的期望有些高，目标列的太细，不利于孩子理解，更不利于执行。做了调整，把时间分成大块，有些大块里面需要具体的东西，再由我每天把小项告诉他。逐渐熟悉后，可以让他自己列小项。

②同时把奖励制度细化，在爸爸的启发下，孩子写了好几项抽奖事宜，包括增加看电视时间、增加游戏时间、妈妈发红包1元、陪玩游戏、跟妈妈睡、买喜欢的笔和本子、妈妈连续2天不能发火、妈妈做平板5分钟、再抽2次奖等。还设置了几个反向奖励，比如增加游戏0分钟，给妈妈发1元红包。给他规定，第一周每天完成50%以上，当天可以抽奖。
爸爸给增加了额外奖，下周一直到开学，坚持每天100%完成计划，额外大奖；每天至少50%以上，设额外小奖；有3天未完成目标，其他天数都100%达成，设额外中奖。
这样孩子就很有兴趣，还自己找盒子做抽奖箱。

③今天心情不太美。提醒自己回归中心，过去的就过去了，活在当下，什么时候开始都不晚！

④今天的直播很让人感动。感受到孩子的美好，以及妈妈对儿子的爱，母子亲密配合，很和谐很美的那个画面。