成长路上，感恩有您

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成长路上，感恩有您

5年前跟随白光杰老师学习ＮＬＰ，并开始按要求写《沟通日记》，每个周二13：00前，我要将前一周的《沟通日记》发给他。

2018年6月25日晚上，我像往常一样发《沟通日记》给白老师。6月26日看到白老师的留言“我一看记录，五年了啊，实在是难得，差不多不用再交了，自己养成了习惯，自己监督自己，总是要走向独立呢。”没敢读第二遍。怅然若失。

《沟通日记》格式要求严格，我犯过若干个犯错后，终于勉强可以，也养成了我写文章注重格式的习惯。

还记得第一次因出发、不能按时发《沟通日记》，我硬着头皮向白老师请假，白老师回复“向别人提请求是你需要突破的，你突破了自己。”因童年经历，我憎恶求人，因为求人对我而言，意味着无能和耻辱。感恩白老师，让我开始突破自己，终于有一天我向领导提出自己的请求。

5年间，我也参加了一些心灵成长课程，改变了许多，但让我改变最大的应该还是《沟通日记》。

写日记是心灵疗愈的最好方式。当白天有事引发情绪时，晚上写日记疗愈自己。静静地感受情绪，一次次问自己，一次次回到过去，看着小时候的自己，一次又一次，心便柔软起来。

写日记是改变沟通模式的最好方法。一次沟通效果不理想，反思原因，重新构思应对语言和方式。当下次面临类似的沟通时，便会取得好的效果。当朋友咨询我教育老公、孩子问题怎么办时，我告诉她们：写《沟通日记》，坚持3个月，定然有效果。

写日记是爱自己的表现。我们好像很忙，几乎没时间和自己在一起，但写日记的几十分钟，甚至10分钟，你是和自己在一起的。你听她说，看她流泪，看她笑，你什么也不用说，只是温柔地看着，爱便涌了上来。

5年间，我有过动摇的时候，但之所以坚持下来，是因为其中有巨大的利益。若要一个人改变，要看诱惑够不够，当利益足够时，每个人都会改变。《沟通日记》的魅力让我坚持下来，也会坚持下去。

我曾不止一次给白老师留言“成长路上，有您，真好！”人生有多少个5年，5年的陪伴，1700多个日子，我何其有幸，有白老师相伴！

白老师的教诲，是一生的财富，《沟通日记》--我永远的朋友。